MBTI是一种常见的心理测试方法，其中INTJ是指具有理性、创造力和极高自信的人。然而，这些优势点背后往往隐藏着某种弱点，即INTJ容易感到受委屈。接下来，本文将深入探讨INTJ受委屈的原因和表现，并提出有效的解决方案。
原因一：凡事要求完美
INTJ通常是追求完美主义者，他们会将目标设定得非常高，对自己和别人都有严格的要求。当事情没有达到自己预期的结果时，他们就会感到失望和不满足。这时，一旦有人或者事物阻碍了他们达到目标，他们就会觉得受到了委屈。
应对方案：适度宽容和放松
INTJ需要意识到自己的完美主义追求可能只是个人意愿，并非所有人的共同质量标准。在失败和挫折面前，他们可以稍微降低标准，适度宽容自己和别人的不足之处。同时，也可以多参与一些放松身心的活动，如跑步、瑜伽等，来缓解压力和心理负担。
原因二：缺乏情绪表达能力
INTJ往往不擅长表达个人感情，他们很难用语言或行动向别人展示自己的内心。当他们遭遇到不公平待遇或者内心不平衡时，他们难以调整自己的情绪，反而会将不满储存在内心深处，导致矛盾加剧。
应对方案：学会主动沟通
INTJ需要克服情感表达的困难，学会主动与他人沟通，并告诉对方自己的感受和需求。在交流过程中，不要一味指责对方的错误，而要试图了解对方的观点和需求，找到相互信任和尊重的共同点。
原因三：保守自尊心
INTJ的自尊心是非常强的，他们希望得到认同和尊重，特别是来自他人的赞扬和肯定。一旦受到别人或事物的挫折，他们很容易感到受到了侮辱和羞辱。
应对方案：培养自我肯定和信心
INTJ需要在内心深处培养自我肯定和信心，不要过于依赖别人的认可和尊重。他们可以在工作和生活中寻找适合自己的领域，突出个人能力和优势，从而取得成功和尊重。
INTJ作为一种性格类型，有着独特的聪明才智和知识深度。 然而，对待受委屈这个问题，他们需要更多的心理调节和互动学习。只有这样，才能让他们更加的成熟和自信，建立起更加健康的人际关系和心理体验。