INTJ，即内向、直觉、思考、判断型人格，通常被认为是聪明、理性和机智的人。他们常常会有很高的标准，并且对自己非常苛刻。然而，在某些情况下，这种苛刻对自己造成了伤害，使得他们变得异常焦虑和自责。这篇文章将探讨为什么INTJ会感到自己很蠢，以及需要怎样做来缓解这种压力。
为什么intj会感到自己很蠢？
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一般来说，intj能够在工作或学习上表现得很出色，他们能够深入地思考问题，并提出高质量的解决方案。尽管如此，在他们的内心深处，他们可能会感到异常地焦虑和不安。原因是，他们对自己非常苛刻，总是有极高的期望值。他们往往会比别人更注重细节，这使他们更加难以满足。并且因为他们很少与他人分享自己的内心，他们通常会独自面对自己的不安和压力。
另一个原因可能是他们经常遇到的挑战。intj总是努力让自己保持在前沿，这样他们才能够更好地理解世界和自己的角色。但是，这也意味着他们经常会碰到新的、未知的或复杂的问题。对于那些困难的问题，他们可能需要花费比其他人更多的时间和精力来解决。因此，当他们遇到某些问题不能迅速解决时，他们就可能会责备自己，认为自己太愚蠢而无法理解问题。
不幸的是，这种形式的自我责备可以使得intj感到非常焦虑和影响工作和生活的质量。
intj需要怎样做来缓解这种压力？
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首先，intj需要学会更好地处理自我责备。当他们感到焦虑或认为自己失败了时，他们需要计算一下成本和收益。他们需要问自己是否这种自责有助于解决问题或改善当前的状态。如果答案是否定的，那么他们需要放松自己，不再责备自己。同时，他们需要试图接受他们的失误，并从中学习。
其次，intj需要明确地制定目标，并制定达成目标的步骤。因为他们通常有很高的标准，所以如果他们不能实现自己的目标就会感到非常沮丧。因此，如果他们能够逐步地实现自己的目标，他们就能够更好地提高自己的自信心。
此外，intj也需要学会与其他人分享自己的压力和不安。因为他们比其他人更容易独立思考和决策，所以他们非常需要分享自己的思考过程和内心情绪。当他们感到焦虑或不安时，他们应该找到可以倾诉的人，听取别人的反馈和建议。
最后，intj需要学会放松自己，找到一些能够减轻压力的方式。这些方式可以是练习瑜伽、冥想或平静地读书。但无论选择哪种方式，他们需要始终保持警觉和冷静，不要让自己失去控制。
intj被自己蠢哭可能是由于他们对自己过分苛刻和遭遇到一些难以解决的问题。然而，intj可以通过进行自我评估、明确目标和与他人沟通来缓解这种压力。并且，他们还可以采用一些放松自己的方式来保持身心健康。