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INTP是指“内向直觉思考型人格”，他们通常是思维敏捷、好奇心重、理性追求卓越的人。不过，有时候，这些优势变成了劣势——当INTP遇到挫折、压力、冲突时，他们会出现情绪失控、暴躁的情况。那么，INTP为什么会情绪暴躁呢？我们分别从以下几个角度来进行探究。
一、领悟INTP的情绪模式
INTP有很多与情绪相关的行为模式。例如：
1. 因为思考太多，而导致无法及时表达自己的感受和想法。
2. 因为没有太多经验处理情绪，而找不到合适的处理方式。
3. 因为对烦琐的问题和无聊的任务无法耐心地处理，会导致情绪波动。
4. 因为独立性强，不习惯向别人表达自己的感受，而导致情绪积压。
当这些行为模式与负面情绪相遇时，就很容易产生情绪爆发。例如，如果INTP感到自己的内部价值观被威胁，就会变得愤怒、尖刻、犬儒。如果INTP觉得被他人忽视或排斥，那么他们可能会对自己的生活感到困扰、不满。总的来说，无论是什么原因，INTP情绪爆发的背后都被第一次了解 INT P 的情绪和反应方式是帮助他们学会更好地管理自己的情绪，以及正常、合适地表达自己的情感反应。
二、探究INTP情绪暴躁的成因
1. 压力与焦虑。
INTP绝对不喜欢按时间期限完成工作，当他们处理任务时，通常会在最后一刻赶工。如果在任务完成期限之前，他们错过了某项工作，他们就会开始感到焦虑和抑郁。当时间紧迫、着急的时候，INTP就会以一种激进的方式反应，他们可能瞄准其他人、拒绝大概率不会完成的任务、或者在错误的方式下攻击他人。
2. 情境变化。
因为INTP所拥有的是理性思维，他们并没有很好的适应能力去处理情境发生改变。当事实不如预期时，往往会导致INTP情绪爆发。他们通常对变化缺乏宽广的视角，而且不喜欢面对偏离预期的事实。因此，当他们被迫面对新环境时，就很容易陷入消极的情绪状态。
3. 较低的情绪智力。
当INTP感到压力或其他情绪混合在一起时，他们通常会过分关注“自我”和自己的情绪。这意味着他们可能无法透彻地思考和分析自己处于情绪的原因，也就很难真正成为自己的情绪支持者。这个限制还将导致INTP在处理他们的情绪时缺乏耐心和自投身体，从而使情绪失控。
三、建议INTP控制自己的情绪
1. 寻求帮助。
即使INTP本能地抗拒寻求帮助，找到一个有利于情绪处理的人或情境可有助于他们减轻痛苦。他们需要找到那些让他们感到舒适并允许他们探测和表达自己的情感反应的人。
2. 学习情绪管理实践。
INTP可以练习说出自己的情感反应，并尝试让别人了解自己的想法和感受。这将需要一定的时间和精力来建立必要的信念，但也可能会为INTP打开心灵和情感世界的大门。
3. 发展自己的情绪智力。
INTP可以在意识到情境变化时利用自己的想象力去尝试不止局限于自我为中心的思考。此外，理解他人的现实和情感状态也将有助于他们摆脱个体视角、调节情绪。
4. 练习压力管理技巧。
本着“先下手为强”的前提，INTP可以提前规划好自己的日程并进行充分的备份，以确保它们能够成功地达成目标。在维护良好的卫生和健康方面也很有帮助：运动、良好的饮食和充分的睡眠等全部都有助于防止情绪激动。