不拖延症的INTP（提高效率，改善人际关系）

MBTI理论中，INTP是以“思考者”为特点的人格类型，他们通常理性、好奇而又谨慎。不少INTP也常反应出拖延症，因常长时间思考而不愿去执行下一步工作。然而，即有不拖延症的INTP，通过聚焦于效率、习得社交技巧，优化自身管理，他们也能够在工作及生活上建立成功。

1. 提高效率

INTP往往是很有条理、头脑敏锐的人，但这些特点也往往导致他们过度思考、追求绝对完美。无疑，这些可以成为创新与准确度的优点，但若影响时间规划和决策力，就可能导致拖延或制定过于耗时的计划。

解决方法包括：

- 学会批量处理：只有当任务完成时才更新清单，不必频繁更新。任务列表中含有的任务数量越多，效率提高的空间就越大；

- 学会简化任务：剧烈转变相对难以完成，但把大任务分解成小任务，逐个击破，则更容易做到；

- 学会自我管理：在思考时，自己可以设一个时间限制，并约束自己必须当计时器到时时停止思考。

2. 改善人际关系

INTP倾向于独立思考，常更愿意通过独立分析来做出决定。然而，这样偏离了团队合作以及深入沟通的本质。

解决方法包括：

- 学会表达自己：练习積极表达自己的想法，分享且不要过分强调自己的思维方式；

- 学会尊重他人：学会倾听并理解他人看待问题的角度；

- 学会沟通、接纳各类思维：开放式的交流，允许沟通自己创新想法，并接纳策略上不同的观点。

不拖延症的INTP聚焦于效率且经由培养社交技巧，他们可以成功入职、获得晋升、建立伟大的事业，实现他们的理念和野心。相信若聚焦于以上两点，你也可以增强个人能力，并更快实现目标。