INTP是一种人格类型，属于思考型人格中的一类。这类人通常喜欢静思，思考如何解决问题，并往往不太善于社交。而对于事务方面的管理，常会出现“三分钟热度”的情况，就是开始决定去做某件事情，但不久之后就会放弃，因为他们会觉得做那件事情太过无趣。这个行为现象很大程度上源自于他们厌恶例行公事。
例行公事通常包括日常护理、打扫卫生、组织行程等等。而对于INTP来说，例行公事几乎没有创造性可言，难以激发他们的兴趣。例如，INTP可能会在网上搜索一个有趣的DIY项目，然后在冲动之下启动这个计划并寻找相关材料，但当他们开始制作并需要花费时间，精力和耐心时，就开始失去兴趣了。
为什么“三分钟热度”是问题？
“三分钟热度”对于个人的成长和目标实现大有关系。当一个人经常半途而废，不断地开始却从不完成，就会丧失信心。因此，这类人通常会形成自我怀疑、焦虑、低自尊、心理压抑等行为和情绪问题。
同时，这也对其他人产生了困扰，比如家人、朋友和同事。他们可能感到这个人缺乏责任感、缺少一定的组织能力，无法有效地规划自己的日程，权衡先后次序，并经常无法尽职尽责地完成一些必要的任务。
应对INTP的“三分钟热度”
虽然INTP兴趣变换速度快，但我们也可以采取以下方法来调节他们的情绪和行为。
1. 提高自我意识：INTP们应该清楚自己是否需要一份稳定的日常工作。只有在这样的工作模式下，才能培养完成任务的好习惯，并理解例行公事中的价值和意义。
2. 学会组织：正如上面所述，INTP通常不擅长组织和管理。他们可以试着制定一份工作计划表，按顺序进行排单，并分配相应的时间量。这可以帮助他们更好地规划自己的日常工作和时间，减轻压力，增强信心。
3. 寻找动机：想要提高完工率，我们可以寻找到积极的动机。例如，为什么我们需要完成一个任务？它会给我们带来何种收益？理解了这些之后，我们会更加坚定自己的目标，去完成一项任务。
短暂的冲动和长期的目标订立
对于感性的INTP们而言，第一个冲动和初始兴奋是短暂的。但长期目标的制定和完成却可以给他们创造更大的满足感。除了上述简单的技巧，制定一份长期的计划目标，还可以帮助INTP专注、有序、增强自信。在完结一个完整的目标后，他们可以从创造性中获得更大的满足感，更好地印证着自己的价值，并渐渐摆脱“三分钟热度”的循环。
虽然“三分钟热度”是INTP人格类型的常见现象，但通过有效的管理和控制，INTP们可以逐步克服这些限制，走向更好的自我价值发挥和生活方式。