随着心理学的发展，人们越来越关注心理健康问题。其中，人格类型与抑郁之间的关系备受关注。本篇文章将重点探究INTP人格类型与抑郁的关系，并为INTP人群提供一些应对方法。
INTP人格类型简介
INTP人格类型，是指内倾、思维分析能力强、个性独立的人。这类人通常喜欢单独思考，避免与他人争论，对自己充满信心，热爱知识和新思想，有潜在的科学研究和发明天赋。他们通常不太擅长社交，感情深沉，但表达能力不强。
INTP人格类型的抑郁倾向
从MBTI理论了解，INTP人格类型的认知模式是特别突出的内向思维，而情感维度却相对薄弱，从这一点可以看出，INTP人群在情感处理上可能会有困难。加之，INTP人群普遍没有很多的朋友，对社交缺乏了解，也可能导致她们感到孤独和焦虑，这是一种潜在的抑郁症倾向。
INTP人群通常喜欢将自己封闭在自己的时间里，不愿与他人交往，但向外界开放并共享情感也是很重要的。因此，INTP人群应该注意情感上的平衡，培养自己的社交能力，从而从根本上避免因社交孤立而导致的焦虑和抑郁症倾向。
INTP人格类型抑郁的常见表现
1. 比较消极和沮丧
2. 有时候会失去对事物的兴趣和乐趣
3. 非常固执和自责，对自己很苛刻
4. 逃避社交和避免与他人交流
5. 焦虑和害怕不安全
INTP人格类型抑郁的应对方法
1. 建立支持系统，参加社交活动，找到志同道合的人；
2. 保持积极的思考模式，鼓励自己，学习放松身心技巧；
3. 培养兴趣爱好，参与群体活动，培养各方面的人际技巧；
4. 学会寻求帮助，寻求专业心理治疗；
5. 养成良好的习惯，规律的生活作息，多锻炼。
INTP人格类型与抑郁并不是必然的联系。虽然这类人群有抑郁倾向但是可以通过一些自我治疗和社交互动得到改善。本文给与了INTP人群应对抑郁的建议，希望能帮助这群人走出抑郁。