百度下拉搜索词：INTP为什么这么懒、intp为什么总是沉迷于思考、intp为什么看上去总是很内敛、intp为什么喜欢待在自己的世界里
若说MBTI性格中有个人群体在睡眠方面被无限夸大，那绝对是INP（指内向的直觉型个性的人群，包括INFJ、INTJ、INFP和INTP四种类型）。无论是被称为“思维家”的INTJ，还是被喻为“哲学家”的INFP，甚至连INTP这个理性与内向兼具的类型之中，也流传着“能睡”的传说。但是，为什么这样的说法会流传开来呢？我想，原因并不止一个。
一、思维过度导致疲惫
对于一个内向、理性、思考型的人来说，思索是他们生命中非常重要的部分，但也很可能会造成疲劳。他们容易沉浸于思考中，不知不觉时间过去了许多，而未做任何实质性的动作，导致身体疲乏、精神涣散，并且失去了正常的睡眠状态。很多时候，INP在长时间思考之后，就会感到困倦或心烦意乱，这是因为大脑产生了过多的信息和刺激，导致大脑水平不稳定，而睡眠正好可以帮助大脑恢复平衡。
二、习惯性因素影响
对于稳定的情绪和状态，生活与保持规律的习惯是非常关键的。然而，许多INP倾向于糟糕的睡眠习惯，如在床上打瞌睡、使用电子产品等。在日常的作息中，INP可能会理智地处理任务，但当他们陷入自己的“天堂”（自己的脑内世界）时，他们却会失去对时间、食欲以及睡眠的完全控制。当某件事物成为我们的习惯时，它就会在我们的大脑中刻印下来，而对于INP这样的人来说，习惯性的作息也成为了贯穿他们生活的一部分，睡眠亦在其中。
三、心理调节作用
当身心疲惫时，睡眠可以使大脑更好地进行调节。对于与日常生活中发生的各种压力和不确定性情况都能够提供必要的安慰及恢复。在经历了压力后，INP倾向于消极抵抗或者内向死思考，这会导致睡眠质量受到干扰。因此，在睡眠期间，大脑有机会通过较少的外部刺激来愈合和调节身体。
INP的睡眠问题并不是看似简单而已的一件事情。我们不能把所有问题都归结为一个解释，因为每个人都应该根据自己的不同性格、生活习惯、身体健康状况以及心理状态来综合考虑。虽然，INP属于那种很懒却容易觉得累的类型，但同时他们也是极具创造力的族群，只要后者应对前者问题，放松身心、调整习惯，就能够克服这一问题，重要的是，合理的作息习惯和过程对INP不仅仅是宣泄、放松方式了，同时也可提高他们在日常工作与生活中的效率与精准度。