在MBTI人格理论中，INTP是一种独立、喜欢思考、创意丰富的人格类型。但同时，INTP往往也容易陷入懒惰，难以持续执行计划，有时甚至会让自己陷入无所事事的状态。本文将介绍几种方法，帮助INTP克服懒惰，提高效率和成果。
一、制定具体目标并分解计划
INTP往往更懂得思考而不是行动，导致缺乏对时间和计划的控制能力。因此，我们需要帮助他们更加重视具体的目标和计划。
1.确定目标：这需要一个清晰的计划，并支持可量化的目标。将目标记录下来，然后评估其可行性和重要性。
2.分解计划：为降低计划实行的压力，将计划分解成更小的步骤。这样，INTP可以更好地集中精力完成每个步骤。
3.设定时间表：事先设定时间表，并留出足够的时间空间，以等待不可预测的事件发生。这将有助于提高计划的可靠性。
二、设定评估标准
INTP需要将自己的工作与具体的评估标准联系起来，并对重要任务进行重视。
1.确定衡量标准：根据任务的类型和重要性，制定合适的成果和贡献的衡量标准。
2.设定目标：明确评估目标，要求每一个阶段都有明确的任务完成情况。
3.改进计划：根据实际情况调整计划，并及时进行反馈和改进。
三、追求自我激励
INTP需要推迟快感，才能够坚持不断地提高自己的效率和完成任务。
1.积极自我激励：克服这个问题的关键是积极地找到激励自己的方式。将完成任务的成功与奖赏和赞誉相联系，以增强任务完成的动力。
2.避免拖延：当INTP意识到拖延无益时，就需要设法避免拖延。可以通过积极地给自己一些压力，构建愉悦的工作环境等方面来避免拖延。
3.保持动力：最后，一旦你开始了任务，就抓住这个机会，尽可能地保持动力，一直到任务完成为止。
克服懒惰对INTP来说是一个挑战。但如果他们认识到这个问题并积极寻找解决方案，则可以打破这种行为模式，并不断提高自己的效率和成果。制定明确目标并分解计划、设定评估标准以及自我激励可以帮助INTP克服懒惰，提高工作效率和成果。