INTP型人格是指富有创造性、具有逻辑思维能力和长远规划思维的人。他们十分独立、自主，通常不善于社交，比较沉静内向。如果你是一位INTP型人格，想要自我提升，建议你尝试以下几个方面：
INTP型人格通常对自我探究、沉思反省比较敏感。因此，想要提高自我，需要进一步挖掘内心的深处，找到真正的自己。
你可以尝试独处，给自己一些时间去思考、反思，进一步认识自己。
同时，推荐通过日记或其他写作方式表达自己的想法。写下自己的感受、观点、计划以及问题等，可以帮助你更好地了解自己的内心世界，也可以帮助你更好地处理自己的情绪。
虽然INTP型人格独立、自主，但是缺乏社交能力有可能会影响到自己的成长发展。建议尝试去与人交流，扩大自己的交际圈子。
例如，可以参加趣味的活动、加入志愿者组织或者实习机会来增加自己的社交机会。
同时，需要明确自己对于社交层面的局限性，并积极去解决这些问题。例如，你可以尝试主动与人接触、表达自己的看法，也可以学习如何处理人际关系。
由于INTP型人格具有强烈的求知欲，探索新的知识就成为了自我提升的重要途径。
你可以阅读各种书籍、杂志和期刊，充实自己的知识储备；也可以参加各种培训、研讨会和讲座，进一步提高自己的专业技能和人际交往技能。
此外，可以尝试学习新的技能或者体验新的事物。例如，你可以学习一门外语、一项新的艺术技能、一个新的广泛的兴趣等，不断发掘自己未知的潜力和能力。
INTP型人格具有长远的规划思维，因此，制定长远的目标和计划能够帮助你更好地规划未来。
首先，需要确立自己的目标和方向。你可以问问自己未来一年、五年、十年，自己要做什么？想要成为什么样的人？
然后，需要详细制定自己的计划和安排，制定阶段性的目标，并严格执行自己的计划，才能逐步达到自己的目标。
INTP型人格通常不善于运动和锻炼身体，但是，保持适当的锻炼能够帮助你提高自己的身体素质和健康水平。
建议尝试参加运动课程或者加入体育团队，坚持每周一定的运动时间，增强自己的体质并减少生活中的压力。
作为一个INTP型人格，自我提升需要探索内心的世界、培养社交能力、探索新知识、制定长远的目标和计划以及坚持锻炼身体。希望以上这些建议都能够对你有所帮助，让你更好地提升自我、实现自我价值。