INTP（理性主义者）是个探索未知的天才，他们通常具有创新、思考深度和耐心等特点，是机智、冷静的智者。但是，他们也存在着固执、沉默和缺乏社交交际等问题。
作为INTP，如果想要取得更好的生活和职场发展，就需要注意如何改善上述问题。下面，我们来探究一下intp如何改善自己的生活和职业发展。
一、解决社交沟通问题
1.改变交流方式：intp有时过于注重逻辑性和完美主义，会让他们难以和别人建立情感联系和讨论主观情感问题。所以，intp需学会关注对方的情感需要，适当减少逻辑推理和技术性的语言，增加个人体验和情感色彩的表达。
2.主动出击：在社交交际中，intp不妨多主动参加社交活动，不要躲避人群，积极寻找自己感兴趣的话题加入到聊天之中。在这种过程中，可以让自己多接触和了解不同的人和事，慢慢锻炼自己的社交能力和沟通技巧。
3.练习表现方式：当intp在面对重要场合的发言时，不要过于依靠思考时间，应该学会利用大量的读书笔记、口语表达技巧等等来帮助自己更好地表达思想和观点。
二、建立健康生活方式
1.管理焦虑和压力：intp往往因为深入思考而感到疲惫和沮丧。所以，在工作和生活中，他们要保持放松和休息的时间，多发一些乐观积极的情绪，避免过分反复思考引起的负面情绪。
2.定期锻炼身体：有运动习惯的intp会更加健康和有活力。做一些愉快而不会疲劳的运动项目，如散步、游泳和瑜伽都是不错的选择。
3.拓展生活世界：如果intp一直固守自己的小世界，那么他们将会错失很多机会。因此，可以参加一些文化活动或者旅游，除了能够开阔眼界，也能提高个人的社交能力，有助于不断地完善自己。
三、注意时间和计划管理
1.给自己定下计划和目标：intp的优点是思考深入，并且能够做出出色的计划，但是他们的缺点是容易陷入目标和实现之间的困境。所以，一个能够对自己的事情设立明确的目标和计划的人会更有效率，实现更多的成功。
2.务实一些：intp会被许多想法打断或破坏自己的日程，这样很难完成工作和规划。在这种情况下，就要意识到时间的重要性，减少过多干扰的内容，从而去实现计划。
3.要善于分配时间：在执行计划时，intp必须要学会如何停止分析和思考来进一步行动。而且，他们必须把时间分配得均匀，不要忙于一个计划而忽略了其他的任务和重要的事情。
intp的改善之道需要有意识地关注社交沟通问题，建立健康的生活方式和掌握时间和计划管理等技能，目的在于克服自身限制，进一步地提高个人的职场表现和生活素质。同时，也要提醒自己在事业和人际关系中寻找平衡点，不断地完善自己，用更全面的眼光看待周围的世界，勇敢地走向未来。