随着个性心理学的普及，越来越多的人开始将MBTI测试作为自我认知和职业规划的工具。其中，以INTP为代表的这一人格类型被认为是最具思维深度和创造力的群体之一，其对科学、哲学等领域的兴趣也是众所周知的。
然而，虽然INTP在理性思考上往往具有“杀手级”水平，但他们也有一个普遍的问题：拖延。这里我们称其为“INTP经常拖延Paul”，下面我们将从拖延的成因和应对策略两个方面来探讨其原因与解决方法。
拖延倾向在很大程度上源于个体的心理状态和行为方式等多种因素。以下是INTP拖延倾向的三个主要成因：
1. 外在压力不足
INTP通常对自己的能力有很高的自信，因此他们不会轻易接受别人的压力或指导。如果没有任何外在的审查或时间限制，他们可能会试图寻找更好的解决方案，而这往往会导致拖延。
2. 理论思考优于实际执行
INTP的思维喜欢纠缠于理论层面，他们比较容易在思考上花费较长的时间，而实际执行的过程则不像理论研究那样具有挑战性和迷人之处，因此会缺乏动力去执行。
3. 任务无法激发兴趣或贡献感
INTP不喜欢被指挥或任意限制，对于一些需要完成但并未激发兴趣或贡献感的任务，他们通常难以主动投入，从而导致拖延。
对于INTP来说，解决拖延问题的关键在于找到适合自己的应对方式。以下是三种常见的应对策略：
1. 切分任务
INTP通常会让任务变成一个“大项目”，这往往会令他们望而却步。为了将任务碎片化，INTP可以尝试将每个任务划分为小目标，并且针对每个小目标设置截止日期，这能够帮助他们更好地掌控工作进度，也能够鼓励他们定期复习计划。
2. 规划沟通
对于INTP来说，交流不是一个容易地事情。但是，当他们遇到困难或需要指导时，找到一个信任的人进行沟通了是非常有必要的。这样在与他人交流时，确保自己的工作目标清晰，也有利于避免内心冲突以及独立思考时可能会遇到的阻碍。
3. 激发兴趣
INFP更倾向于涉猎理论和偏向于概念性思考。因此，如果任务本身乏味或缺乏激励因素，他们几乎是不可能完成工作的。找到增加个人兴趣与激励的动力来增强完成任务的意愿可能是一个不错的选择，如寻找到与任务相关的更有趣的细节，或者提升其与实际生活之间的联系性等等。
拖延是一种常见的问题，对于INTP来说也不例外。尽管我们不能通过单一策略来解决所有问题，但找到适合自己的方法不仅可以让我们更有效率地完成任务，而且可以帮助我们更好地认识自己，提高个人素质。当然，在实际应用过程中，逐渐培养自己的执行力和自我激励是最终解决拖延问题的有效途径。