“遇到问题先想，什么都不想就是想死。”这句话曾经被一位INTP形容自己面对挫折的心理状态。INTP（即内倾思考型）是Myers-Briggs类型指标（MBTI）中的一种类型，他们通常被视为聪明、理性、好奇但有时也会非常孤立和杞人忧天。当生活中不可避免碰到无法掌控的困境时，INTP们该如何有效地应对逆境呢？下面我们将通过以下三个方面展开论述：1.INTP的个性特点 2.遇到糟糕事INTP的应对方式 3.遇到糟糕事INTP的心理疏导。
1.INPT的个性特点
在了解INTP如何应对问题前，我们需要首先深入探讨他们的性格特点。INTP通常被描述为思维敏锐、探索精神很强、极端追求个人自由和独立思考的人。他们通常比较宅，对于外界的干扰比较敏感。这使得他们更关注思考、分析和解决问题，而不是过分关注个人情感体验。与此同时，INTP也倾向于将内心情感隐秘化，希望通过自己的思考来摆脱任何形式的打扰和压迫。加之他们缺乏对于健康生活的重视和实际操作的能力，使得他们更容易陷入情绪低落的状态。
2.遇到糟糕事INTP的应对方式
面对无法掌控的困境，许多人会出现情绪失调，然而INTP则会以另一种方式应对。在生活和事业遭遇挫折时，INTP会发挥自己的个性特质，即跳出现有的框框，更深入地思考如何解决困难。这称为"Introverted Thinking"，即内向的思考。INTP会转而靠近自己的内心世界，在那里沉思和分析问题的各个方面，来解决任何问题。在这个过程中，INTP常会忽略周围的情感，或者自己内部的情感，而集中于多角度理性的思考。这同样使得他们很少会主动寻求外部帮助。
3.遇到糟糕事INTP的心理疏导
虽然INTP的个性特质可能帮助他们解决困境，但当他们被逆境包围时，其中的压力和挫折感可能会引起情绪失控。在这种情况下，INTP需要进行心理疏导，以使其恢复心情和寻求更好的解决方法。
首先，休息是非常重要的。此时，INTP需要停下来，放松一下，以避免自己进入极度消耗精神能量的状态。他们可以选择听着电视里的音乐，观察鸟儿飞来飞去，甚至是听一本轻松愉悦的小说都有所帮助。其次，他们应该回望自己的成功经验，以证明自己是否有能力克服逆境。如果可以，与好朋友或亲人聊天也可以帮助缓解危机状态。
INTP的思考方式决定了他们处理困境的方式。当他们被逆境占据时，他们会利用他们独特的内向性思考进行深入分析，并尝试从中集中发现解决问题的方式。最后，他们必须注意他们的情感健康，在内心世界进行调节，以避免情绪过度消耗。