作为MBTI类型学中的一个人格类型，INTP型是常出现在各种职业领域的，也是人群中比较难以被人了解的一种类型。然而，就像其他人格类型一样，INTP型也有自己的独特优点与缺陷。今天我们就来探究一下INPT型人群中普遍存在的焦虑问题，以及对这些问题的应对方式。
搜寻引擎中经常出现的搜索词：
在百度的搜索框中输入“INTP”一词时，常能看到类似“INTP很冷漠”“INTP和ESFJ配对指南”等搜索词，而有一项常见的搜索结果是“INTP很焦虑”。INPT型人群中的焦虑源泉是什么呢？
1. 过于理性化的思维模式
在MBTI中，INTP型是一种非常理性化的人格类型，他们重视逻辑与分析，往往能够从多种角度看待一个问题，并能迅速找出解决方案。然而，当这种理性化的思考方式过于极端时，会导致INTP型人群对情感问题比较无能为力，甚至产生焦虑。因为对于一个情感化的问题，只用逻辑去解决是会让人很疲惫的。
解决方式：学会放下逻辑
作为INPT型人群，我们要学会面对各种不同的问题，并尽量从各种角度去看待事物。但是在处理情感问题时，需要尽量摆脱逻辑化的思维模式，尝试从自己的感受出发，而不是从实际情况出发。在家庭与朋友关系中多花些时间，增加沟通，增进了解，这对算盘好打、容易焦虑的INPT型人可能会很有帮助。
2. 社交困难
INPT型人通常不擅长社交，不太热衷于大环境，更愿意安静的独处撇院子,阅万卷书。然而，社交是人类交流的一种重要方式，INPT型人掩盖不住的社交困难最终会导致自身焦虑感，进而影响生活质量。
解决方式：多参加社交活动
虽然在社交方面易感到压力与困难，但是参加一些社交活动会有效缓解这种焦虑感。即使做不到完全放松，也可以选择与志同道合的人共同进行感兴趣的活动，建立自己的社交圈，这样会让自己处于一个安全舒适的环境中，减轻社交焦虑。
3. 压力大
因为对自己和工作要求高，INPT型人通常会体验到比较大的压力，导致睡眠质量差、精力减退、焦虑等现象。这是因为 INTP 型人拥有极高的创造性以及对完美的执着，所以他们往往会花费大量的时间和精力来思考问题，但是这使得INPT型易感到沮丧和失望，缺乏成就感。这样的情况容易导致挫败感、疲劳及其他身心不适问题。
解决方式：释放内心压力
面对挑战时需要平衡好目标和要求的程度，不要过分苛求自己，增加适当的乐趣和活力可以减轻日常压力。定期锻炼、沉淀心态、学习时间管理，都是考验人类耐心和意志力的良好方式，对于 anxiety 的管理很重要。
在实际生活中，INPT型人群面对焦虑这个问题不应该被忽视。如果焦虑超出自己的认知范围，最好向专家寻求心理咨询和帮助。理解自己所处的类型特质，掌握情绪的运作方式，有针对性地调整自己的生活习惯和人际关系，是消除焦虑的关键。