INTP是一种性格类型，是指理性好奇、思想深邃的人。他们常常是积极的思考者和分析家。由于他们在某些方面过于理性化，因此常被贴上“懒散”、“不负责任”的标签。 然而，这样的标签并不完全符合INTP的实际情况。相反，INTP可以通过充分发挥自己的心智力量，使自己更加踏实。
1. 内部心态的转变
要想让INTP变得更踏实，首先需要改变他们的内部心态。在INTP看来，很多事情都可以从各个角度推敲和分析，因此他们常常陷入了无穷无尽的思维之中，导致无法集中精力去做一件事情。 这时候，INTP需要转变自己的思维方式，采取积极的行动去实现目标。具体来说，在面对一项任务时，INTP需要意识到自己无法做到完美，并给自己设定一个时间表，强迫自己在规定时间内完成任务。
2. 外在形象的改善
INTP通常不关注自己的外在形象，相反他们更喜欢呆在安静舒适的室内环境中。然而，在社交场合中，外在形象也很重要。因此，INTP需要逐渐改变这种习惯，适当地在外部装扮方面花费一些时间和精力。例如，选择一件舒适又得体的服装参加活动，使自己更容易融入其中。这样自己的外部形象会让人们对自己的印象更好。
3. 学会情绪管理
由于过分理性化的特点，INTP通常不太擅长情绪管理。他们会因为沉浸在自己的世界中而忽略了身边的人和事。这种情况下，情感管理也许成为一个明智的选择。用快乐的事情逗乐自己，或是去找一个值得依靠的人，将自己感情释放出来。
4. 寻求独具匠心的方式
由于对自己很有批评意识和挑剔，INTP可能会很少寻找新的事物，而偏爱接受现知道的观念和方法。但是，正如Albert Einstein所说，如果你一直使用同样的方法，你就只会得到同样的结果。因此，INTP也应该寻求独具匠心的方式来达成目标。通过思考、实验和体验，INTP可以探索新事物并获得更多体验性结果。
总的来说，要改变数量特点一点也不轻松。但是，对于INTP来说，运用心智力量帮助自己逃离负面标签，为自己打造一个更优秀的形象和生活方式是完全可行的。