MBTI理论中，INTP被定义为“思考者”，他们通常是理性、好奇、逻辑思维敏锐的人。而对于情感的表达和处理方面，INTP们相对比较薄弱，他们更喜欢将注意力放在理性上，并且他们很难理解和表达自己的情感。所以在生活中，INTP们要如何发现自己的感情倾向呢？如何满足自己的情感需求呢？
一、如何识别自己的感情倾向
1、关注自己的情感体验
INTP们需要开始关注自己的情感体验，尽管这样看起来可能很困难。他们可以关注自己的身体感受：感受到的压力、内心的不安、紧张感、兴奋等等。并且要学会接纳这些情感体验，与他们展开对话，了解这些情感的原因和来源。
2、找到自己的情感触发点
INTP们需要探索和了解他们的情感触发点，这有助于让他们更加清晰地感知自己的情感体验，以及情感的来源。他们可以开始思考一些问题：什么类型的事情会让我感到不安？在什么情况下我会感到兴奋？他们可以通过这样的问题来慢慢了解自己。
3、注意自己的优先选择
INTP们必须认真对待自己的优先选择。他们需要理解哪些东西会让他们感到满足、快乐和愉悦。如果他们只顾着理性思考而忽略了自己的情感需求，便不能获得内心的正常满足。
4、倾听自己的直觉
INTP们应该学会倾听自己的直觉，即使这个“直觉”并不像其他人的那样强烈。他们应该相信自己的感受，不要轻易开展自己不愿意做的事情。
二、如何满足自己的情感需求
1、沟通
INTP们需要谈话，将自己的情感和想法与别人沟通。他们可能会害怕情感沟通，但是通过沟通可以去发现自己的情感需求，并且与其他人共享这种情感需求。
2、把注意力放在内心的需求上
INTP们需要向内部走，意思是观察和理解自己的感情需求。他们可以进行一些练习，比如准备一份个人月度行动计划，这个计划应该涵盖了自己的情感需求。通过这样的做法，INTP们可以更好地满足自己的情感需求。
3、寻找同伴
INTP们应该学会寻找理解他们，并且能够共存的同伴。这就需要我们去结识新的人，假如一个INTP找到一个人与他产生共情，帮助他们产生深度关系，能够使他们更好地满足自己的情感需求。
4、尝试新的事物
INTP们还可以尝试新的事物，慢慢去了解和探索自己的情感。尝试哪些适合自己，哪些不适合，可以让他们更好地满足自己的情感需求，并且进一步了解自己。
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