INTP自我厌恶怎么办

在MBTI中，INTP是被称为“思考者”的人格类型。他们喜欢独立思考，对于抽象概念有着极高的兴趣，但也因此往往容易感到自我厌恶。那么，INTP自我厌恶怎么办呢？

1. 接受自己的缺点和优点

很多时候，INTP会只关注自己做不到的事情，而忽略了自己已经做到的事情。他们通常比较苛刻地对待自己，要求自己做到完美。但事实上，没有人是完美的，每个人都有自己的长处和短处。INTP需要学会接受自己的缺点和优点，才能真正地摆脱自我厌恶。

2. 找到适合自己的社交方式

由于INTP喜欢独立思考，他们可能并不善于社交，会觉得与人交往是一件很累的事情。但是，社交对于保持心理健康非常重要。INTP需要找到适合自己的社交方式，例如参加与自己兴趣相关的社交活动，与志同道合的人建立联系等等。

3. 不要过分沉迷于思考

INTP往往会陷入自己的思考中，忘记身边的世界。这种情况下，可能会加重自我厌恶的情绪。因此，INTP要注意控制自己的思考时间，不要让思考占据自己全部的时间和精力。

4. 寻求帮助

如果自我厌恶的情绪过于强烈，影响了自己的正常生活，INTP需要寻求帮助。可以咨询心理医生，或是加入支持小组，与其他有类似困扰的人相互倾诉。

以上问题都是与INTP自我厌恶直接相关的。实际上，解决这些问题的核心思路是一致的：INTP需要学习如何接受自己的情绪和特点，并且积极寻求解决方法。

在面对压力和挫折的时候，INTP可以通过按照自己的兴趣爱好放松自己，或者寻找适当的支持帮助自己走出困境。同时也应该学会向自己信任的人表达自己的感受，不要将自己的感受内化。

INTP自我厌恶虽然是一种很正常的情绪，但如果过分地沉迷其中，就可能会影响他们的日常生活和心理健康。因此，INTP需要学会如何管理自己的情绪，接受自己的特点，从而保持心理健康。