intp如何不骂自己

作为MBTI中的一种人格类型，INTP性格特点包括喜欢思考、需要独处、逻辑明晰等，然而，这些特点也使得INTP很容易把自己“骂”惨。那么该如何不骂自己呢？

找到自己的长处（发掘）

INTP的思维敏捷、逻辑严谨是很多人难以企及的，因此，当自己出现问题或者犯错误时，不要把焦点放在错误本身上，而是更多关注如何利用自己的独特思维方式来尝试解决它们。

例如，一位INTP在参加竞选学生会主席时，发现自己在交际方面比其他人略逊一筹，但他并没有因此灰心丧气，相反，他充分利用了自己的思维和才华，在倡导环保、普及科学知识等方面展现了自己的优势，最终获得了大量支持。

这也表明了，关注自己的长处而不是强调缺点，是避免INTP自我指责的一个重要方法。

增加锻炼的频率（锻炼）

虽然INTP喜欢独处，但也需要一定的身体锻炼。锻炼有益于身心健康，不仅可以消除负面情绪，还可增强自信心和自尊心。

如果您是INTP，不要让自己的个性成为阻止您去锻炼的理由。选择一些轻松的运动，不仅可以消减负面情绪还能促进身体健康，比如看书、慢跑、做一些简单的高尔夫练习等。

同时，锻炼是抒发情感的另一种方式，如果您感到焦虑、沮丧或者愤怒，适当的锻炼可以通过释放能量来缓解这些情绪状况。

保持开放的心态（自我宽容）

固执是INTP的一个缺点。这就是说，即使周围环境发生变化或有人给出不同意见，他们仍会坚持自己的想法。这可能会导致摩擦和误解。在自我提醒时，因此，INTP需要保持心态的开放，接受更多的信息来源。

不要太苛刻地对待自己，您不是万能的，也需要生活中有很多方面的帮助。如果您遇到失败或无法实现预期目标，请不要过度谴责自己。在这种情况下，试着问问自己：“如果有人向我咨询这件事情，我会如何建议他/她?”这可以使你以更客观的方式来看待自己。

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作为INTP，我们应该寻找自己的优势，尽可能发挥优势，同时锻炼身体，保持开放的心态，比对自己说“你太笨、你没用”等种种负面评价，而是试着用积极的语言鼓励自己，例如：“我才华横溢。我很聪明。我能解决这个问题。”虽然调整自上氛围可能不容易，但如果我们每天都试着去做，最终它就会变成我们深深根植于内心的一部分。

intp如何不骂自己（适应性、缺点分析）

除了以上几点，我们还可以从适应性和缺点方面来进行控制，以此减少自我指责。

适应性

大多数人都是在适应中成长的，INTP也不例外。如果我们处境不利，需要新的生活方式或者在生命中经历巨大变化时，我们很容易对自己失去信心，这可以导致负面思考和情绪状态。

如何应对：不要害怕变化，如果生活中的变化让你感到困难，建议您先把自己的思维方式调整过来。学习新东西，并相信自己能够学会。坚定自己对环境的掌控能力，然后慢慢地、渐进地寻找自己适应环境的方法。

缺点分析

INTP的缺点包括太过自我批评，优柔寡断、被动等。当我们对待自己非常苛刻是，很容易忽略自己身上的优点，这就使我们将自己越推越远。

如何应对：接受自己不完美的事实，并将注意力转移到自己的优点上。我们需要善待自己的缺点：我们可以通过使用笔记本来弥补我们的记忆力不足问题；通过专注计划来减轻我们的优柔寡断；通过利用计算机并改善我们的理解问题。

最后，记住，您唯一的对手是你自己，不要骂自己，而应该善待自己，找到自己的优点，发挥自己的长处，做好适应和缺点分析，并保持开放的心态找到主明亮的一面。