INTP（理性型，思考型，分析/创造型）是MBTI人格类型中的一种，他们天性好奇、追寻真理、善于分析和创造。然而，有时INTP会陷入过度思考的困境中，无法停止思考或走出思考的死胡同。在以下部分中，我们将探讨如何帮助INTP停止思考并转移他们的注意力。
作为一名资深MBTI专业人员，我发现很多人对于帮助INTP停止思考这个问题感到无从下手。在我的经验中，想要帮助INTP停止思考一定要从整体思维开始。整体思维强调了事物之间的相互联系以及它们在一个系统中的作用。通过学习整体思维，INTP能够更好地控制他们过度思考的主观倾向。
放松身体是帮助INTP停止思考的一个简单方法。过度思考会使得INTP非常紧张，从而影响他们的身体状态。因此，让INTP放松身体，可以缓解紧张情绪。推荐健身、瑜伽等活动以帮助放松身体。
过度思考使得INTP无法分散注意力。分散注意力有时候能够帮助INTP放松心情并停止思考。例如听音乐、看电影、玩游戏等都是不错的选择。需要注意的是，这些活动只是帮助分散注意力，而不是成为INTP避免问题的解决方案。
专注于当下是另一种帮助INTP停止思考的方法。专注于当下意味着只关注当前的任务或目标，而不是去埋头思考其他事情。下面是几种帮助INTP专注于当下的策略。
时间管理对于INTP非常重要。通过规划、安排和管理时间，INTP可以更加明确地知道哪些任务需要优先完成。这也可以帮助他们减少思考其他问题的时间，专注于当前任务。
如果INTP发现自己的思考已经陷入无穷无尽的循环，那么编写一个计划并开始逐步实现计划中的任务是一个不错的选择。这样，INTP可以专注于实现在计划中列出的任务，具体提供什么帮助，以及如何转移注意力。
INTP作为一个主导思维的人格类型，他们很容易被自己的思考方式所困扰。本文提供了一些策略，让INTP停止思考并专注于当前任务，通过放松身体、分散注意力、时间管理和制定计划等多种途径解决过度思考问题，做到更好的控制。对于每一个思考型人格来说，都需要在过度思考时调整心态、适当放松自己，同时也要注意加强注意力管理和行为规划。