INTP是指理性、逻辑、探索、缺乏表达等性格特征的人，他们常常是独自思考和探究自己内部世界的人。但是在日常工作和生活中，INPT和其他人一样也会面临各种各样的压力，如何应对这些压力是INPT必须要思考和解决的问题。
一、职场压力下INPT的状态
1. 感到迷茫无助
在职场中，INPT可能会感到自己的思考方式和思想倾向受到质疑或被忽视，这会让他们觉得迷茫无助，不知道应该如何去表达自己的想法和想法。
2. 缺乏人际交往能力
INPT通常喜欢独立思考和行动，对其他人的要求也比较高，但是在同事和上级之间的交际能力上，INPT却常常显得笨拙和缺乏经验，这会让他们产生一种无法融入集体的感觉。
3. 承受工作压力困难
在工作中，如果INPT有一些比较棘手的任务或者个人问题，他们很容易产生内心焦虑和压力，有时这种压力可能会对INPT的工作效率和工作质量造成影响。
二、生活压力下INPT的状态
1. 自我关注盲目
在生活中，INPT经常会陷入自己的思考世界中，这会让他们更关注自己的想法和情绪，往往忽视周围人的感受和需要，容易导致与家人和朋友的关系疏远。
2. 疲于应对社交场合
INPT常常不擅长与其他人交流和社交，这会对他们的生活产生很大困扰，例如在一些Party或者社交活动中，INPT可能会感到害怕和被动，并且不知道如何与其他人打交道。
3. 性格扭曲
在面对长期无法解决的问题和自我压抑的情况下，INPT可能会变得叛逆、孤僻、怨恨和排斥周围的人和环境。这种情况可能会对INPT的情感和身体健康产生不良影响。
三、INPT应对压力的方法
1. 接受自己的个性和兴趣
INPT需要明确自己的兴趣和特质，并接受这些特质和兴趣，并且在工作和生活中找到适合自己的情境和岗位，从而实现自己的价值。
2. 学会与他人沟通和交流
INPT可以通过各种方式学习如何更好地与他人交流和沟通，例如参加社交活动、学习演讲技巧等，从而提高自己的人际交往能力和社交技能。
3. 寻求专业的帮助
当INPT面临严重的压力情况时，可以寻求专业的帮助和支持，例如咨询、心理疏导等，以缓解内心的压力和紧张感。
4. 学会积极应对，减轻压力
在面对困难和挑战时，INPT可以积极思考，尝试新的解决方式和思考模式，同时找到减轻压力的方法，例如运动、休息、音乐等。通过这些方式，可以有效地减轻压力和调整心态。
INPT的压力来源于职场和生活，如果处理不当，可能会对个人的情感和身体造成不良影响。因此，INPT需要认识自己的情感和心态，学会接受自己的特质和兴趣，并积极采取一些应对压力的有效策略，从而缓解压力和紧张感，保持身心健康。