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作为16种MBTI中最具创意和独立思考能力的人群，INTP往往长时间处于自己的思考世界中，缺乏条理性和规划能力。但是，生活中的点点滴滴需要我们有计划地去处理，这时就需要我们掌握一些实用技巧。
建立一个科学可行的计划需要以下几个步骤：
1）明确你需要什么。
INTP常常过度关注自己的内心世界，却忽略了生活中的重要需求。需要花时间想想自己真正需要什么。
2）分解任务。
将复杂的任务拆分成小步骤，让大脑更容易接受和执行。
3）按优先级排序。
每个任务都有其重要性和紧急程度，需要将它们按优先级排序。
4）设定目标和时间表。
设定明确的目标和完成时间，制定可行的步骤达到目标。
考虑到INTP通常难以长期坚持一件事情，下面几个方法可以帮助你保持良好的计划和目标：
1）建立习惯。
设立一个固定的时间或地点，让自己每天完成一些小目标。习惯养成需要时间和恒心，做到日复一日，始终如一。
2）找到适合自己的方法。
每个人的思维方式是不同的，应该尝试多种方法和技巧，找到适合自己的计划方法。
3）追求完美主义有时并不是好品质。
INTP往往想把事情做的完美无缺，因此容易拖延和放弃计划。应该学会接受不完美的结果并不断改善。
最后重要的一点是，身边的家人和朋友应该支持和鼓励促进INTP制定和坚持计划。同时，通过使用各类时效管理工具（比如Trello, Evernote和Todoist）也可以帮助INTP建立和跟踪计划。
建立计划和制定目标需要一些努力和资源，但对于INTP抵御混乱和实现生活中的要求来说是必要的。相信通过上述技巧，INTP们可以找到自己生活的指南针，成为更加高效、自信和成功的人。