INTP是指基于Myers-Briggs类型指标中有着强烈内向、面向思想和理论构建、好奇心强烈、异想天开、经常忽视细节却能从局部看到整体的个体，他们通常会有一个通病就是拖延症。而拖延症通常会对学业、生活以及职业产生负面影响，所以关于如何摆脱此毛病，我们需要思考一些相关的解决方案。
1.探索个人特点
首先，对于MBTI类型的人来说，掌握自己的个性特点是摆脱拖延症的重要步骤。INTP个体往往具有好奇心强烈的特点，在他人眼中，他们看起来好像对各种事情都有兴趣。但是在实际操作层面，比如做一篇报告或完成某个项目时，好奇心强大的他们往往会在无意识中选择更有趣的任务来完成，而将具体的任务推迟到之后处理。
由此我们可以得到一些解决方案：赋予任务更多趣味性和挑战性，或者评估各项任务的实现难度，精准计划具体的步骤，这将更能博得INTP类型的注意和管理他们的注意力。当然，如果这个任务本身无可避免地枯燥无味，我们可以在处理的过程中寻找一些与自己较为相关的信息、思维方式或感观信息，以在整个过程中抓住自己的注意力。
2.培养好习惯
其次，与其他人一样，INTP需要培养良好的学习、工作习惯。对于那些不太愿意按时起床或者偏爱熬夜的INFP来说，优点在这里也成了缺点：他们能够以同样的效率，在深夜更容易发挥创造力，而在白天却感到昏昏欲睡。但是作为一名优秀的学习者，培养良好的日常生活习惯是十分重要的，只有保证自己的身体和思维状态处于最佳状态，才能更好地避免拖延情况的出现。
例如我们可以将每日的任务进行安排，并在指定的时间内完成这些安排。同时，设立一些合理的自我约束来保证自己的行为更有条理，不会在无意识或冲动时做出任何让自己后悔的选择。
3.寻找适合的方法
最后，我们需要了解在应对拖延症时，什么样的方法是适合INTP的。针对性强的方法往往比较有效。那么在这里我们可以提供一些适用于INTP的解决方案：
- 寻找灵感：当遇到了无法启发创造力的问题时，寻找一些刺激可以成为可行的选择。例如，试着去任何一个宁静的地方，在没有干扰的前提下努力思考，并随时记录一些奇思妙想。这样有助于激发创造力，也避免了偏离制定计划时因拖延带来的负面影响。
- 利用简单工具：我们可以尝试使用简单的电子工具来帮助我们增彠除拖延现象。例如，设置日程表、定时器或者记事本来列举重要阶段和任务，以及其他一些渐进式的工具，来让我们更专注于细节并减少偏离问题。
因此，我们可以得出一些：INTP类型的思维方式是创造性、有想象力且能带来意外的解决方案。然而，他们可能会因转移关注点而出现拖延现象。探索个人特点，培养良好的学习、工作的习惯以及寻找灵感和适当的工具，都为克服这个问题提供了可靠的解决方案。