MBTI理论认为，人有16种不同的个性类型，这些类型不仅决定了一个人的性格特点，也影响着一个人生活中的方方面面。其中，INTP型人是以逻辑分析为主的独立思考者，然而，由于其内向的性格特点，他们往往不太擅长约束自己的行为，而这正是影响其成功的重要因素之一。本文将探究在实际生活中，INTP型人如何自我约束，帮助他们更好地发挥自己的优势。
一、了解自己的弱点（精神浪费、时间拖延、过度推理）
精神浪费是INTP型人最容易出现的问题之一。因为他们天生喜欢追求新奇，善于积攒各种有趣的知识和技能，但常常减少了自己的工作时间；时间拖延则整合了内向型人的习惯将任务拖至最后，又与INTP的思维方式相呼应，他们往往强调完美主义，会花费很长时间来推敲每项任务；过度推理则容易导致他们失去目标，走向错误的方向。
二、制定合理的计划与安排（自我时间限制、紧锣密鼓、阶段性规划）
为了避免上述缺点，在生活中，INTP型人需要制定合理的计划和安排。面对繁琐而又重复的工作，他们可以采用自我时间限制，把任务分解为小块，收集并调整它们的细节，强化自己的反应时间。此外在执行任务时，紧锣密鼓地推进新进度，也能够为INTP型人保持动力提供保障；最后，阶段性规划，则可以使INTP型人能够将复杂的任务分解出来，牢记完成每个小目标的过程，更好地控制每一个工作阶段。
三、学会调整心态（目标回归、正视自己的缺点、放低期望值）
有人认为INPT型人固执己见、斤斤计较。然而，在实际生活中，很多INPT型人不愿意承认而已然出现的缺点。为了解决这个问题，他们需要学会调整心态，正视自身缺点，并设法解决，同时目标回归也是非常重要的一个方向，通过调整心态，帮助他们跳脱出错误的思考和决策理念。放低期望则有助于他们快速适应现实，并尽快解决问题。
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INPT型人天生的独立思考、批判性思维以及逻辑分析能力，使他们在科研、设计、媒体等领域中占有一席之地。面对以后工作和生活中所可能遇到的挑战，合理的心理、计划安排以及修正偏见的方法基本保障了INPT型人的成功，并将因其能积极思考并在正确方式下自我约束而得以实现。