INTP型人格的人通常被称为“逻辑思考者”或“理性分析师”。他们喜欢深入挖掘问题的根源并探究未知领域，注重独立思考、理性分析，并提出创造性的解决方案。然而，当INTP遭遇压力和不确定性时，他们可能会表现出强烈的焦虑情绪。本文旨在帮助INTP了解焦虑症的发生原因以及应对策略。
原因一：力争完美
作为一个有逻辑头脑的类型，INTP渴望做到完美。如果他们觉得没有达到自己的标准，就会觉得自己很失败，漏洞百出，这也会引发性情不安，甚至精神上的焦虑症。
举个例子：一个INTP正在做一份报告。他检查了无数次，想要没有任何错误。但是，因为担心忽略了某些问题，他可能会在完成任务后做出额外的检验，这样他才能睡觉安心。过多的注意细节和完美主义的倾向，会使INTP扰乱自己的思维和情绪。
原因二：害怕失败
成功对INTP来说很重要。他们喜欢面对挑战，但是当他们注意到自己可能会失败时，他们的内心就会感到恐惧而感到焦虑。
举个例子：假如一个INTP的工作计划被打乱，他可能会失去对自己能力和价值的信心，这些信仰可能是由成为优秀独立思考者积累的。作为结果，经过一段时间，他可能会变得更加焦虑因为害怕失败。
原因三： 面对社交场合的不适
INTP倾向于独立思考，与周围人交流时可能会表现出某些社交障碍。当INTP参加社交活动或组织或管理项目时，对自己的表现可能会产生焦虑感觉。因此，INTP需要认识到自身的个性并寻求帮助进行适当地社交交互。
举个例子：如果一个INTP参加晚宴和社交场合，他可能会发现自己很难与人交流，如果碰到自己不熟悉，觉得自己没有电视上那么风趣，并尝试避免所有谈话，结果自己过度焦虑。
应对策略
1. 确认问题，明确目标
INTP在理智和感性之间不断挣扎。当他们陷入焦虑之后，如何回复思维过程的适当流程并使其恢复平静态度和理智思考是非常必要的。定目标，好好思考易发现瓶颈问题点,将问题先列出来，加以分类，记录整个解决过程，及时进行反馈。
2. 寻找支持与帮助
当出现焦虑的时候，INTP需要寻求帮助解决。他们需要找到支持他们的人或情境。如果你是INTP本人或者有一个INTP型朋友，建议多和自己或者朋友沟通，诉说自己的烦恼，分享自己的心路历程，每一步要小心翼翼而坚定。
3. 积极面对和处理负面情绪
重要的是要了解负面情绪可能是焦虑症的主要原因，并开始积极应对和处理这些情绪。这可以通过练习感觉冥想、阅读帮助解决焦虑的书籍和阅读有趣的杂志。
就像一个INTP必须挖掘问题的根源、探究未知领域一样，他们也需要不断地进行内部探索、处理焦虑情绪，从而实现自我成长和探索自身发展的新领域。