INTP是一种理性、冷静的个性类型，他们通常思维缜密、理性透彻，同时也很擅长发散思考。然而，这种发散思考的习惯有时会导致他们过度沉迷于思考、乱想，遗忘了身边的现实世界。因此，本文将从心理学、行为建设和案例分析等角度来探讨INTP如何克服乱想的问题。
心理学视角：认知扭曲及其克服
当INTP陷入乱想中时，他们面临着一种称为“认知扭曲”的心理障碍。认知扭曲是指个体在主观地对待信息时，产生了对事物过度关注或进行不合适情境下推广的狭窄或误认的情况。比如，在INTP眼中，一件微不足道的事件可能被放大、解读，并最终引起极大的担忧和应激。对于INTP来说，面对认知扭曲时，需要定期主动梳理自己的思考过程，如记录所思所想，明确疑点，以及通过跟他人进行对话来丰富信息和得出。同时，认可自己是一个普通人，不用把思考变成一种异常的行为。
行为建设视角：行动和探索
正如上文所提到的，INTP很擅长发散思考，但也因此容易沉迷于思考，形成一个封闭思维的环境。当INTP无法从思考中解脱时，需要借助行为来打破这种僵化状态。具体操作可以有以下几种：
1.制定随机计划：INTP可以设定一套计划，每天或每周根据计划进行突飞猛进的探索过程。比如，在某天末尾时，尝试一种自己从没做过的晚餐，去一座没去过的城市等。
2.与他人一起学习和探索：INTP可以尝试与他人分享自己的想法或理解，并一同交流、思考、探讨。这样反馈会引导INTP从新的角度看待同一个问题和情景，并有利于开拓心态和社交范式。
3.锻炼并放松身体：保持良好的身体状况是一项非常重要的行为实践。通过适度地运动和放松，可以使INTP放松神经，调整状态，进而更好地投入实际生活中。
案例分析：Turing的克服乱想之道
Alan Turing，一位伟大的英国数学家兼计算机科学先驱，他深刻愉悦发散思维同时与之战斗了多年。作为一个INTP，他非常喜欢想象机器和形状之类的问题，甚至到了沉迷的地步。然而，在他职业生涯中，他还专注于破解末日密码和参与人类历史上最重要的计算机发明之一–图灵机的发明。当他遇到情感上的挫折时，他不断在工作中全神贯注，让自己的思维又回到了正确轨道上。通过坚定的信念和行动使他充满朝气、自信、耐心和成功。
对于INTP来说，乱想是一种非常正常的生理现象，但它也可能会阻碍INTP日常生活和职业生涯的发展。通过心理学和行为建设的角度，我们探究了如何帮助INTP克服乱想的方法，并通过Turing的成功案例来反映这些方向是否行之有效。 据此，我们可以得出一个：面对无法解决的问题，INTP应该改变思维模式、接受现实、主动通过行为来解决问题。