INTP，即逻辑思维者，是一种理性、分析能力出众的人格类型。这种人天生好奇、好学，有很强的分析思考能力，适合从事高科技、科学、技术等领域的工作。然而，这种理性和分析能力也容易导致他们对自己要求很高，常常会因为一些微小的失误或缺点而非常苛刻地批评自己，甚至讨厌自己。这里我们将探讨INTP说讨厌自己怎么办这个问题，并提供一些缓解内心矛盾、寻求平衡的建议。
1. 接受自己的缺点和弱点
每个人都有自己的缺点和弱点，不能期望自己完美无缺。INTP更多地关注于分析和解决问题，不太关注情感方面的问题。当他们遇到情感问题、沮丧或失败时，可能会对自己失去信心。这时需要认识到自己的弱点和需要改善的地方，并且接受自己的不足。
2. 做自己喜欢的事情
INTP非常推崇知识和理性，他们容易追求自己感兴趣和喜欢的领域。当他们从事自己感兴趣的事情时，会感到满足和充实。因此，建议INTP可以适量地从事一些自己喜欢的事情，增强自己的信心、自尊和自我认同。
3. 调整自己的标准
INTP追求完美、精确，对待自己要求很高。但对于自己的缺点或失误过于苛刻，往往会激发出讨厌自己的情绪。在这种情况下，需要调整自己的标准：承认人有失误和局限性，接受自己的不足，同时打破完美标准，寻求更加实际的标准。
4. 接受别人的赞美和认可
INTP往往只关注自己内在的标准，而忽略了身边人的赞美和认可。对于他们来说，能够听到别人肯定他们做得好的事情对于改善心态非常重要。他们可以找些朋友，家人或者同事来分享自己想要克服的问题，如果能获得肯定和支持，将会非常有助于提高自信和满足感。
5. 寻求专业帮助
如果情况严重，建议去寻求专业帮助。通过专业人士的指导和帮助，能够短时间内有效地改善自己的情绪状态。尝试寻求心理咨询、心理治疗或者药物治疗都是可行的选择。
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