INTP是16种人格类型中的一种，喜欢思考、分析和研究，但常常因为过度思考和拖延症而被称为懒惰。然而，作为一个INPT，不必陷入懒惰的陷阱。下面是一些方法来帮助您成为一个高效的INPT。
1. 确立明确的目标
很多时候，INPT的思维是较为分散的，没有一个具体的目标或计划。为了改变懒惰的状态，您需要明确确立一个明确的目标，并逐步实现它。将目标拆分成小目标，每天按照计划执行事项完成，制定及时的反馈机制等都是可行的方法。此外，在追寻目标的过程中可以寻找一些有意思的任务，这样可以保持自己的动力和兴趣。
2. 在任务需要元素区分时专注于此
在具体完成任务时可以尝试做到扑克脸。INPT们有时需要判断这一过程的要求，只集中完成所需的部分并且避免过多的情感干扰。
3. 提高责任感
INPT们通常不习惯掌控事态，也许是因为他们喜欢做内向的研究工作。但是，当他们将工作交给别人时，他们的责任感和动力往往会降至最低水平。提高责任感的有效方法包括设定自己的目标，并在有外部因素的情况下提前向受托人报告任务完成情况。
4. 学会与别人协作
虽然INPT们可以独立完成任务，但仍应学会与他人协作，尤其是在工作中。每个人都有各自的一些固有的缺点或盲点，与别人合作能在技术、方法等方面弥补不足，提高整体成果。在团队中，您也可以学习到其他团队成员的管理经验，这对以后的一些项目也很有帮助。
5. 培养早起习惯
尝试培养早起习惯是个好习惯。早上可以用于思考、运动、阅读等习惯的发展让个人变得更加丰富而不仅仅是一个思考者。
以上就是希望可以帮助INPT变得更加高效的几种知识、策略和技巧。遇到懒惰或者迷失自我的时候，只需要做到充满动力和热情的工作就可以消除这种负面状态。此外，可以参考更多相关资源，例如论坛帖子、书籍或交友群组，包括各种领域的讨论和思维激活等等。