INTP是一种典型的理性、思维敏捷、善于分析推理的人格类型。在思考问题和解决问题时，他们往往能够快速剖析出问题的本质，提出许多新颖而富有创意的想法，并为此付出大量的努力、时间和精力。然而，在情感和社交方面，INTP往往相对薄弱和不足。在交往与沟通中遭遇了尴尬和挫败，情感障碍也经常伴随而来。所以，如何提升INTP的社交能力和情感智商S，成为了INTP认识自己并面对职场挑战的必修课。
一、了解S究竟包含什么？
首先，我们需要了解S的定义和内涵。S主要是指情感智商，即个人对情感的敏感程度、理解和控制能力。另外，S也涵盖了 social skill，即 人际交往能力，这往往是社交表现的重要因素。
此外，S还涉及到以下几个方面：
1. 情感识别能力：辨别出自己及他人的情绪和心理状态；
2. 情感表达能力：清晰、准确地表达自己的情感，也能听取他人情感表达；
3. 情感控制能力：自我管理情感以及对他人情感的应对能力；
4. 形成良好与他人沟通的技巧和技能。
在实际生活中，这些方面大多是相互关联的，往往由缺乏情感智商所带来的问题集中出现，需要形成综合的提升计划。
二、认识自己情感的方式
INTP具有分析和逻辑思维的优势，这在情感交流中可能会被大家所理解为冷漠、无情。因此，INTP需要通过寻找更合适的方式表达自己的情感，尤其是高效而有效地传达情感信息。
以下是一些适用INTP的情感自我控制和表达技巧：
1. 通过书面形式来写表达自己的感受，可以减轻直接表达的难度，从而加强情感表达的效果。
2. 观察他人行为，目睹他们的情感反应，了解什么看起来更像是真正的快乐、伤心、失望、愤怒等，加深并拓展情感识别能力。
3. 阅读有关情感语言的文本，如小说、诗歌、中国古典文学等，这可帮助INTP学习更丰富、更精确的表达情感的方式途径，系统地加强情感表达和含蓄表达的能力。
三、预防自我封闭独处
INTP倾向于很容易沉浸于思考中。由于他们的内向性和独立性，很容易被认为是孤僻、高傲、不愿交际、一根筋、缺乏表现力。为了改善这些负面印象和提升情感智商，INTP需要认真考虑并积极处理与别人交际的技巧与人际关系。
以下几种方法可以尝试：
1. 反思自己平时交际行为的习惯，通过目标意识和行动计划来修正和定制。
2. 参与社交活动，勇敢地拓宽社交圈子。你可以参与那些让你感兴趣的事业或者俱乐部，飞鸟翔集、物以类聚。
3. 介绍两个不同的朋友到一个场合，如果两人没有什么共同话题，你可以借机介绍他们的共同话题，这样有助于转移集体注意力，也可以拉近两个人之间的距离。
四、建立情感连接
要想提高S，必须首先具备与别人建立连接的能力。INTP在这方面可能会比较困难。为了改进情况，以下是一些建议：
1.主动学习倾听技巧，包括眼神接触、Ok那样、重复引述等。好的倾听技巧可以表明你对别人的真正关注和探索。
2.揭示自己的个人品牌：自己的想法、兴趣、爱好、经历，将帮助构建自己的人际价值，从而使你更加容易被他人认可和接受
3.提高对情感的理解：尽管INTP不是最擅长掌握情感的人，但他们可以花时间阅读有关情感的文献和资料来完善情感类知识体系，和针对情感的理解的发展。
提升S是大多数INTP必须经历的一个成长课程，许多人认为只有拥有高S才能获得幸福、稳定的情感结果；培养情感智商S的过程不可缺少。