INTP类型是MBTI中的一种，注重理性思考，独立自主，喜欢探寻未知领域。这种类型的人在面对新环境和身边不同的人会出现些许困惑，但是他们会通过不断学习和观察，调整自己的行为和心态，最终适应新的环境和情况。因为长期保持探究和反思的特点，这个类型的人还会寻求自我完善和提高。
1. 避免陷入迷茫
INTP类型的人注重思考和探究，容易陷入各种可能性的思考中，从而导致对未来没有一个明确的规划和方向，这会给自己带来很多焦虑和不安。
2. 担心失败
INTP类型的人对于不确定的事情会感到担忧，不确定的事情包括交际、与人相处等方面，不过这种情况可以通过经验和学习来改善。
3. 不善于察言观色
INTP类型的人注重理性思考，有时候缺少一定的敏感度，对于初次接触的人难以把握他们的情感变化和真实想法。这种情况可以通过多跟人交流、观察、学习他人的表情和情绪变化，提高自己的察言观色能力。
1. 锻炼社交技能
INTP类型的人通常不太善于与人打交道，但是要在工作和生活中取得成功，社交技能是很必要的。通过学习时机把握、表达自己意见的方式、倾听别人观点和理解他们的情感状态等方法来增强社交技巧。
2. 建立自己的规划和目标
INTP类型的人需要一个清晰的目标，这能让他们适应新的环境。拥有一个明确的规划和目标能让人们拥有方向，最终能更加快速地适应新环境和情况。
3. 多尝试新事物
INTP类型的人渴望探索未知领域，更高效的适应新环境和情况正是通过尝试新事物来逐渐达到的。多参加各种活动、多结交不同的人、多学习各行各业的知识都是提高自己适应能力的好办法。
总而言之，INTP类型的人最终会拥有较强的适应性，在学习和工作生活中久经考验并积攒着经验。针对适应不足和长时期问题，他们通过自我观察、察言观色的方式和运用自己的想象、独立思考等能力来提高适应力，在多次丰富的经验中逐渐找到了较为完美的适应方式。