INFP和INTP是Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）中的两种人格类型，它们有许多共同之处，比如都是内向型、感性型、直觉型和判断型。尽管它们很相似，但在拖延方面，它们还存在一些显著的差异。
一、INFP的拖延
INFP是一个具有强烈创造力、自我反省和优柔寡断倾向的人。他们通常会放弃各种琐碎的任务，因为他们不喜欢冗长的细节工作，而更喜欢从事那些让他们兴奋的事情。
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INFP的主要拖延原因是：他们太过关注于一件事情的细节，来回思考什么是对的、什么是错的。这使得他们陷入了完美主义、停滞和犹豫不决的状态中。在做事情时缺乏自信是INFP拖延的根本原因。
INFP如何克服拖延？以下是一些方法：
1.设定适当的目标
INFP应该为自己设置可以实现的、明确的目标，并制定一个实现计划。他们应该专注于每个目标，并且不要过分关注细节。
2.找到能够给自己提供动力和激励的事情
诸如“我想要实现自己的目标”、“我要一步一步达到这个目标”等提醒可以激励 INFP 保持积极的状态，提高实现目标的动力。
3.与他人分享目标
如果 INFP 的朋友或家人知道他们正在计划实现的目标，他们可能会被更愿意遵循计划并完成目标，因为他们不愿让其他人失望。这也是一种激励。
二、INTP的拖延
INTP有强烈思辨、探索、独立和好奇的特性。他们极度热爱学习和深入了解新事物，但他们同样也会拖延，因为他们在研究问题的时候会花费大量时间。
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INTP 的主要拖延原因是：他们倾向于为自己设定不切实际的目标，往往会在完成任务这个目标的同时完美地解决其中的具体性问题。缺乏明确的计划和目标是 INTP 拖延的根本原因。
INTP如何克服拖延？以下是一些方法：
1.设置截止日期
INTP 可以设定一个明确的最终期限来鼓励他们在适当的时间内完成任务。截止日期可以是自己设定的，也可以是与他人合作任务的规定期限。
2.重点突破
在开始任务之前，INTP 应该制定一个详细的计划，确定每个步骤所需的时间，并根据计划一步一步解决问题。如果计划做得好，他们可以循序渐进地完成其他任务，这样整个工作不会显得无望。
3.考虑别人的观点和意见
当他们找不到想要的答案时，INTP应该积极与其他人交流，对他们的观点进行深入的探讨。通过和别人讨论问题，往往能够从其他人的思维方式中获得新的启示，并激发自身的灵感。
尽管INFP和INTP的拖延表现有所不同，但他们往往有相似的原因和解决方法。面对自己拖延的问题，我们可以尝试运用这些技巧和策略来克服自己的个性弱点，最终在工作和生活中获得更多的成就。