INTP （内向、直觉、思考、知觉）是 Myers-Briggs 人格类型指标（MBTI）中的一种类型，是一个拥有理性而明晰的思维方式的人群。他们追求知识，善于分析和解决问题，对于一个公正的事实和逻辑推理也很重视。这个人群通常掌握了许多技能和学科的知识，因为他们在自律上表现卓越，清楚地知道自己需要什么并且知道如何获得它。
然而，我们当中的许多 INTP 们却遇到了一些自律上的问题——他们的五感常常不协调，从而导致他们无法有效地准确地观察外部世界，对于自身情绪的掌控也相对较弱，甚至会耽搁学习和工作的进度。那么，INTP 组群应该如何提高他们的自律呢？下文从「自律的定义」、「INTP 的自律挑战」、「针对 INT 异质素的自律建议」三个个角度来进行分析和探讨……
自律的定义
自律本意是指按照自己的价值观和理智意识来掌控行为和情感的能力，需要对内心进行相应的约束。即在肯定自己所想、所说、所做的同时，也要对自己说不，制止不好的冲动。自律是以外在行为的表现作为判断标准的指标，同时也有内在的控制与自我反观的元素。
INTP 的自律挑战
INTP 最大的自律挑战是他们情感和理性的冲突——INTP 的思维是抽象和理性的，会极致地使用逻辑和原则来判断事物；但是，他们常常无法发现自己情感上的问题，情绪、记忆和内心过度的敏感会在不经意间影响他们的日常生活。这就需要 INTP 被迫寻找更加成熟的方法去掌控日常生活中的情感感受，把思维和情感之间的平衡找到，从而获得自律的效果。
此外，INTP 在控制开销时也有较大的困难，对时间管理和工作效率的掌控程度相对较弱，这会令他们很难完成任务。因此，INTP 需要努力提高他们的自律力量，学会合理规划和分配时间，并在工作中设定明确的目标和规则。
针对 INTP 的自律建议
1. 建立有效的学习和工作规则
INTP 需要设定详细、具体的日程表来帮助他们管理时间和完成功能。这样可以确保他们有稳定的进步和完成计划。
2. 规避白噪声对个人的干扰
对于许多 INTP 来说，精神紧张时很难进行工作，而噪音和外界的干扰会使精神紧张。所以提供一个静音的环境对于 INTP 来说，十分重要。
3. 锻炼自己感知
对 INTP 来说，一个好的感知能力是需要培养的。需要指出正面的情绪，压制负面情绪并尝试去控制，从而建立更好的情绪管理方法。
4. 制定实际的计划
最后要强调的是实际的计划。 INT 异质素不是行为的约束，只是给了你一定的方向并使你的生活更加清晰。所以，INTP 应该制定实际的计划，明确目的。
INTP 并不像一些人所想象的那样，毫无方法地活着。通过锻炼感知力，智慧地制定规则，并创造一个安静的环境，INTP 能够很好地控制自己了。此外，在具体的计划、目标和规则中，他们可以体验到丰厚的成就感。从而，不断提升和完善自己，并迎接属于他们的成功。