MBTI理论中的INTP类型被称为“思考型理论家”，他们善于推理分析，喜欢思考并寻找问题的根本原因。在MBTI测试中，INTP的特征包括：强大的逻辑分析能力、好奇心强、灵活性较高和了解复杂性。
INTP中的小过，是指这种人相对来说比较情感脆弱，对人际关系和个人价值观较为敏感，容易被不良情绪所左右。下面我们就来详细探讨一下小过INTP的表现特点及其应对方法。
一、小过INTP的表现特点
1. 活在自己的世界中
小过INTP倾向于长时间独处，和家人甚至是朋友之间的交流也比较少，好像生活在自己的小世界里。即便面对亲密的关系，他们也常常有种难以开口的感觉，常常使用沉默是金的做法来躲避情感纠葛。
2. 分析问题过于深入
对问题的过度深入思考很容易引发小过INTP的焦虑情绪，尤其是在面对复杂的关系和工作中容易过度分析自己和他人的行为和动机，导致情绪波动较大，甚至产生负面情绪。
3. 情感脆弱
即使是稍微的挫折或者不如意的结果，也会让小过INTP产生沮丧、疲惫或者无助等负面情绪，他们对于自己和他人的价值评估也相对比较敏感，很容易受到挫败感的打击。
二、应对方法
1. 更多地沟通
小过INTP需要首先认识到自己有情感上的缺口，接着才能通过积极地与家人、朋友及同事们保持联系，寻求建立更加稳定健康的人际关系。这些友谊可以帮助他们增强自信心以及建立健康的社交技能。
2. 调节思考情绪
当小过INTP陷入到过度思考的情境时，他们需要意识到的就是内心的不安和焦虑，从而采取一些有效的处理方式，如规律的锻炼、适当的休息以及正面思考等，有助于减少负面情绪的情况。
3. 主动控制情绪
小过INTP需要学会对情绪的主动调控，来避免过分地悲观情绪支配自己，可以在生活中保持一份良好的心态，保持乐观、积极的情绪。常常保持一颗欣赏美好事物和追求创造力的心，会帮助他们更好地发挥其优点。
4. 学会自我认知
小过INTP需要通过反思和进一步了解自己的动机和价值观，以便更好地适应自己所处的环境。同时，对于自己情绪上的认知也非常重要，可以通过阅读情感表达的书籍、参加相关的培训课程等方式来深入理解情感的本质和管理方法。
作为MBTI中的一类人格类型，INTP代表着一群注重逻辑和思考的人，但小过INTP也需要更多关注自己的情感波动，保持稳定的情感状态，从而更好地发挥自己的优点。最后，希望在实际生活中，小过INTP能够更好地寻求人际关系、自我认知并正面调节情绪，成为知性和感性的完美结合体。