健忘症是指人们过度忘事，难以想起已有的记忆。对于多数人而言，健忘也许只是一种普遍的现象，但对于INTP等类型的人来说，健忘显得尤为严重。INTP往往具有非常发达的大脑，他们思考非常深刻，总会有许多非常棒的点子，但这些想法稍纵即逝，甚至被其他的想法所代替。本文将介绍一些方法，旨在帮助INTP忘记得更少。
1. 记录一切
掌握更新的ToDo列表至关重要，记录每一个想法和任务可以让INTP不再需要内部地存储过多的信息。在现代科技发达的今天，手机、笔记本电脑、平板电脑以及各种项目管理工具都可以为INTP提供大量的选择来记录他们的思考和任务。例如，像Wunderlist或Trello这样的应用程序，可以让INTP存储想法和任务，以及对这些想法和任务的状态更新进行跟踪。
2. 时间管理
INTP往往很难跟上时间的步伐，这也是健忘症的一个根本原因。通过制定实际的时间表和日程表，可以有效地帮助INTP强化自己的日常生活。他们需要尽量避免把太多的任务排入同样的时间段。如果觉得缺乏时间感或管理不当，就不要试图完全依赖大脑去处理全部的事情——这也是很多人难以理解INTP的地方。
3. 集中注意力
将INTP的大脑集中在一个任务上可能是最好的方法之一。这并不意味着要时刻不停地工作，而是意味着让INTP在完成某个任务时尽可能地专注，并设法消除任何分散注意力的事物。例如，听起来可能有些奇怪，但重复一遍任务内容也许能够让INTP更专注于所完成的任务。
4. 掌握缩略词和缩写
即使INTP想/know/call/invent了数十个想法，他们仍应该移步到下一项任务（特别是目前正在处理中的事情）。仅使用第一位字母缩写也许可以帮助他们更好地追踪和回忆起过往的想法。例如，INTP可以在笔记本上标记各种想法的缩写，而不是试图记住数十甚至数百个完整的想法。这种做法或许有点小巧妙，但对于像INTP这样过多想法的人而言，确实是一种行得通的解决方法。
健忘症不仅会对普通人造成困扰，对某些人来说可能会制约他们的创造力和生产力。对于像INTP这样的人，尝试使用这些方法或许可以有效地减少记忆遗漏和时间管理上的困难。例如，记录一切、制定时间表和集中注意力，以及掌握缩略词和缩写等方式，都可以帮助INTP更好地应对健忘症。希望这些方法可以帮助到那些从未停止思考和创造的INTP们，使他们愉快过程中能够记得多一些重要的东西。