INTP，指的是理性而跟随自己内心之声的人。他们非常聪明，善于逻辑分析和发现规律，但也因此容易独来独往，倾向于拖延。那么，intp如何克服拖延呢？
一、刻意练习
大多数人拖延都是由于担心创造力不足以完成任务，或者是因为任务没有成为他们的头等大事而失去兴趣。对于INTP，主要原因是缺乏实际行动的经验。 因此，解决方法就是增加实践经验，让自己不断进行刻意练习。
例如，如果一个INTP想学习新技能，则应该进行反复练习，保证每天至少花费一小时的时间进行训练。这样可以加强自己的实践能力，同时也会逐步建立对行动计划的信心。
二、设定目标
intp需要设定目标来避免拖延，从而完成任务。首先，他们需要将任务分为更小的组件，以便可以重点关注。其次，他们需要编制细致的计划，以确保任务完成的时间表。 最后，他们需要履行承诺，自我监督，并开发一种方式来提醒自己在制定计划或目标时保持周密。
例如，如果一个intp想要一个月内完成一些杂乱无章的任务，他们就需要将所有任务清单分解为小块，建立起來每天处理两个任务的長短期計劃。此外，他们还应该建立一个跟踪工具来记录每项任务的完成情况，并在需要时进行调整。
三、提高自律
自律是一个充满挑战的过程，但对于intp减少拖延是非常重要的。intp需要学会对自己负责，在日常生活中建立良好的习惯和规律化操作，这可以帮助intp在任何时候保持集中和专注。
例如，如果一个intp想要每天早上5点起床锻炼身体，那么，他们就需要花费一些时间来制定一个每日规划，并把它遵循着严格实行。此外，在当中通过设置奖励机制和双方约定，可以使自律意识得到一定的增强。
在克服拖延中，对于intp来说刻意练习、设定目标和提高自律是很重要的。通过这些机制，intp可以学会适应任何情况并聚焦实现产出，而不是无从下手拖延时间。如果你也是intp，相信这些方法也能为你提供帮助。