INTP作为思想深邃型的人格类型，通常倾向于追求独立自主的生活方式，而这种追求往往也与当下普遍的内卷化形势不谋而合。
在当下，“内卷”已成为一种流行的表述，指的是人们在竞争中为了获得更多成功机会而相互竞争、攀比的现象。而INTP拒绝这种在虚妄竞技中的压迫和焦虑。
“内卷”不仅让人们陷入竞争的无尽泥沼，还减弱了个体成就感、创造力以及社会责任感。从个人角度来看，不断压榨自己的时间和精力，忽视了对生活品质的关注，而从社会层面来看，过分的竞争使人越来越无法拥有平等机会，造成社会结构上的不平等。
INTP天生探索、求知的特性，并看待事物更加客观冷静，因此他们能够以更加理性的方式拒绝内卷化。以下是切实可行的建议：
INTP最擅长的事情之一便是兴趣广泛，总会对各种不同领域的知识和技能保持好奇心。比如看看新闻、读读小说、听听音乐、参加社交活动等，让自己在有限时间内拥有更加丰富的生活经验。
相较于跟随大众的行为表现，INTP更加偏爱独立思考和自由选择，适合在思维模式上自由建构。可以在不受外界干扰和期限约束的情况下，尽情地发挥自己的创造性和想象力。
被“内卷”包围时，人们停止与平民百姓和普通人交往，而是沉浸在所思所想的同类人群中。然而，INTP更愿意与不同身份、文化、教育背景的人进行交流，这样可以增强人际关系的复杂性，拓宽了思维的深度和广度。
INTP不太喜欢不必要的约束和规则。试图将人们带入一个赛车场的，不是内卷而是一种营销氛围——在这种氛围之下，只有拼命追求更高的目标才能指望胜出。然而，这个目标往往并不具有价值，也不需要我们在所有时刻都全身心地投入进去。
“我知道我的想法是怎样的，因此我不能被任何东西或任何人所动摇。”这是INTP在对待社会压力时的态度。如何建立自己的自主性生活，INTP从不答应过分紧绷的竞争状态。因为他们相信：“独立思考，兴趣广泛，交友平等”途径才是他们摆脱内卷化的有效方法。