INTP是Myers-Briggs类型指标(MBTI)中的一种人格类型,代表着理性、分析力强、善于思考的人。但是,在生活中,很多INTP却发现自己有一个共同的问题:拖延症。本文将从原因、影响和解决方法三个角度,来探讨INTP为什么容易产生拖延症,并如何克服。
一般来说,INTP的人相对于其他性格类型来说更容易出现拖延症。这是由于以下几个方面的特点所导致的。
1. 渐进式的负面情绪:INTP在处理事情时,通常会采用逐步推进的方式,一步步地剖析问题并进行分析。但是,在某些时间里,如果因为任何原因遭受到挫败,容易出现负面情绪的累积。这种累积的负面情绪,会使得做任务的动力下降,产生挫败感,并让对于这件事的看法变得更加消极。
2. 无法专注:INTP有很强的好奇心和敏锐的观察力,容易被周围的事物所吸引,从而让注意力不断切换。这导致INTP难以长时间专注于一个任务,并使得其在完成任务时耗费时间更多。
3. 太过理性:INTP往往更善于思考和分析,往往会花太多时间在理论的探讨上,而这会使得实际行动的时间被浪费掉,从而出现拖延问题。
INTP的人若长期处于拖延状态,必然会对其产生一定的负面影响。
1. 压力增大:任务没有按时完成时,会打乱整个计划,从而产生更大的压力,影响到日常生活。
2. 效率降低:拖延会使得PER异乎寻常地投入精力和时间,同时也让任务的完成效率大打折扣。
3. 减少成功机会:如果长期拖延任务并最终未能完成,这会对个人自尊心造成影响,并且减少了取得成功的机会。
虽然INTP更容易出现拖延症,但是可以通过以下几种方式来克服。
1. 设定时间目标:INTP需要时刻提醒自己,设定时间目标,在这个时间内完成任务,而不是把所有事情留到最后,最终可能收效甚微。
2. 建立正面心态:PER需创造和保持积极、正确的心态,以免负面情绪对工作产生影响。每完成一项任务,要用肯定的口吻对自己说出“我成功了!”,来提高自己的积极性。
3. 认真分配时间:PER要意识到,时间是有限的。所以,必须认真区分优先次序,决策下一步该着手做什么,并严格按照时间(尤其是最后期限)来完成任务。
综上,INTP更容易出现拖延症,但是可以通过设定时间目标,建立正面心态和认真分配时间来规避,更好地完成自己的事业。