感情分手是人生中非常难过的事情之一，不少人在面对感情痛苦的时候都不知道该如何去应对。INFP和INTP这两个类型的人群比较在意自己的情感生活，他们会有比较深刻的感受和思考，所以在分手后的痛苦可能也更加深刻。那么，当INFP和INTP分手后该怎么办呢？
一、深入了解自己的情感
INFP和INTP两种类型的人在面对感情时的表现是有些不同的。INFP比较注重自己的情感和直觉，很容易被感性受到伤害；而INTP则比较看重理性，在感情中可能思考得更加理智，但一旦感情失控会受到相应的伤害。因此，在面对分手之后，INFP和INTP都需要先深入地了解自己的情感反应，将自己内心的情感反应解释和分析清楚，这样才能更好地应对痛苦。
INFP分手怎么办：INFP 这种类型的人没有过多考虑自己的感情模式，他们倾向于相信自己的情感和直觉，并希望把世界看成是正面的和美好的。因此，当他们遇到分手或其他挫折时，很容易陷入悲伤状态，并且可能会花很长时间来处理这样的痛苦。在处理这些感情时， INFP 需要开诚布公地面对自己的感受并接受，同时也需要确定自己的利益和需求。为此，可以寻求好友或亲人的支持，或者利用日记或写作等方式来记录内心的情感和思想。
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INTP分手怎么办：INTP 这种类型的人通常不太擅长处理自己的情感体验。当他们遭受失恋等打击时，他们很难处理这些情感，因为他们认为那不重要、合理、准确或不能够解决问题。在这个过程中，INTP 需要充分认识和理解自己的内心情感。可能需要找一两个可以信任的朋友支持，和他们分享心事，最好是那些倾听能力强的人。耐心地听取他们的建议和观点，并接受。
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二、采取积极的自我治疗
当INFP和INTP分手后，痛苦，失落是不可避免的。在面对这些感受时，他们需要采取一些行动来减轻这些情感的长期负面影响。以下两种方法可以帮助他们处理负面情绪。
1. 自我关注：参加自己喜欢的活动，比如阅读、运动、旅游等；找那个最心仪的食欲抒发情绪，比如美食、艺术和文化的享受等。
2. 积极寻求心理疗法帮助：如果你的情感痛苦比较严重，需要寻求专业的心理咨询师进行治疗，确保获得更好的效果。
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三、谨慎再考虑与前任复合的可能
尽管在分手后仍然有很多情感交集和未竟的事情，但INFP和INTP在决定是否复合时需要非常谨慎考虑。分手后很难恢复前段关系，并不是说重新在一起就可以解决问题。因此，在考虑这件事之前需要自我反思和其他人的评估。碰到问题时，保持透彻对话和坦诚可以帮助你克服偏见并建立出健康且平等的沟通和解决方案。
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INFP和INTP的人由于各自性格比较独立乃至有些倔强，所以在面对感情痛苦的时候，需要从自己内心出发，采取积极的自我治疗，尽力克服负面情绪的影响。同时要谨慎考虑是否需要和前任复合，保持客观、理性、坦诚，最终寻找到自己的幸福所在。