MBTI（Myers-Briggs Type Indicator）是一个被广泛应用于人格评估和职业规划的标准化测试，它通过分析人的性格、特质、兴趣和工作偏好等因素，将人们分为16种不同类型。其中INTP（理性思维型）和INFP（理想主义者）是两个比较容易出现回避型问题的类型。本文将着重探讨INTP和INFP类型的回避型问题，探究克服回避心理的方法和技巧。
一、INTP回避型
INTP回避型是指那些在面对困难、挑战或者重大决策时，倾向于逃避或者推迟决策的行为模式。这种行为往往源于INTP天生安静、独立、思考敏捷而充满了挑战性、高风险性的思维方式。当INTP无法找到一个清晰、合理和可预期的解决方案时，他们倾向于停滞不前，冻结不动，甚至逃避问题。在这样的情况下，INTP需要克服回避心理，寻找适当的切入点，处理难题。
克服方法：
1.认识和接纳自己的缺点。INTP应该承认自己的回避行为，并理解这个行为模式是其思维方式的副产品。通过寻找合适的途径，学会接纳自己的弱点和不足，不要去否认、反抗和避开问题。
2.分步法。INTP需要意识到，没有必要一下子解决所有难题。因此，他们可以分步骤、分阶段的解决问题，逐渐构建解决方案。
3.刊除情感因素。INTP有时会感到困惑和束手无策，背后的原因是他们的情感因素开始占据主导地位，影响他们客观的决策。因此，他们需要用理性思考去削减和控制情感因素的干扰，将注意力集中于问题的本质上。
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二、INFP回避型
INFP回避型是指那些在面临未知、变化或不确定因素时，会感到沮丧、无措、被动和愤怒，甚至产生杞人忧天的情绪反应。INFP天生敏感、思维深邃、富有想象力和创造力，他们天生处于一种内在情感的紧张状态之中。当受到外部世界的冲击时，INFP可能会很难找到建立和平、稳定面对问题的自我保护机制。然而，尽管在保护自我过程中，他们经常表现为回避或者耽搁，这样的行为模式仍然会增加他们的压力和不安。
克服方法：
1.认识自己的弱点。INFP需要接受自己情感敏感的本质，并理解这个行为模式并不总是有害的。但是，在某些情况下，对事情进行过度思考、担心或逃避会变得有害。因此，INFP应该学会意识到当情感压抑、失衡和阻碍他们解决问题时该怎么办。
2.寻找开放、支持和合适的环境。INFP应该寻找那些能够支持其情感与思维哲学的朋友和家人，并为其提供反馈，帮助其更好地调整和控制情感反应和行为模式。
3.信任自己的决策。为了提高自己的决策技能和信心，INFP需要寻找机会进行成功实践，并学习如何思维全面、主动决策。此外，INFP还可以通过类似对话、领导机构等途径与他人合作，推动合作进程，来缓解其回避行为。
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