作为一个INTP，你可能会被自己的思维方式和分析能力所激励，但也许在日常生活中却存在诸多痛点。你可能会觉得日常事务有些烦琐，很难让自己保持专注，难以规划一天的时间。因此，制定一个合适的每日计划，对于INPT而言显得尤为重要。以下是一些有用的建议，以帮助你制定出一个高效的每日计划。
早晨：保持简单但有效的早餐习惯
要提高效率，你需要从早晨就开始着手进行整理，因此起床后的第一件事情就是吃一顿健康美味的早餐。一个好的早餐不仅会帮助你保持身体健康，还能够提高你的精力和专注力。不过，由于INPT经常会在思考上“迷失”，所以为了避免时间不必要的浪费，早餐应该尽量避免过于复杂。尝试选择一些异花果，脆麦片或是燕麦等，以保证你有足够的能量去开始新的一天。
白天：运用时间管理技巧
要想成为一个高效率的人，你必须掌握好自己的时间。为此，需要确保日子有足够的计划性和目标化。INPT需要在日常生活中进行“计划与行动”的充分结合，从而更容易地完成任务和项目。这些人通常能够很好地应对日程安排，并从小任务开始完成工作，逐步扩大到更大范围的事情。一种时间管理的方法是 Pomodoro Technique（番茄工作法），该技巧允许你将一天的工作分为一系列集中的时间段（每段工作时间为25分钟），并结合短暂的休息。
午餐时间：尝试换一种环境
过多的连续工作会使你感到疲惫不堪，你可能会开始产生枯燥乏味的生活感。为了避免疲劳，你可以考虑利用午餐时间去一个不同的环境中吃午餐或者散步，比如去公园，喝咖啡或读本好书。
晚上：放松身心与思维
最后，面对夜晚，在确保充分的睡眠的前提下，你也需要将时间用在放松身心与思维上。INPT常常需要一些静心的活动来帮助自己放松，例如绘画、音乐或者冥想。由于这些人不喜欢被限制，他们可以花更长的时间去思考一些新的问题，或者尝试一下自己以前从未了解过的东西。
为了在日常生活中实现更高的效率和生产力，你需要确保每天安排的合理性，同时也为自己留出一些放松的时间。这样，才能在未来成为一个更好的你。