“INTP自卑”、“思维者 自卑”、“intp如何克服自卑”……在百度搜索引擎中，可以看到这些和“自卑”的相关搜索词。事实上，自卑情绪不仅仅是intp所独有，但相比其他类型人群，intp更容易陷入自卑情绪之中。
1. 自卑情绪的根源
自卑情绪的来源各不相同，intp在这方面亦是如此。一般来说，自卑情绪源于人们对于自我能力的负面认知，包括自我价值感、自尊心、人际交往能力等方面。对于intp来说，自卑情绪可能主要有以下几种来源：
1.1 思维方式导致的自卑
作为思维者，intp往往比其他类型的人更倾向于追求完美、全面地理解所涉及的问题，这种特质往往会令他们在学习、工作或社交中出现焦虑和困惑的情况，进而导致自卑感。例如，当自己在解决某个问题时，发现自己的解决方案在其他人看来并不可取时，很可能会导致intp的自信心受到打击。
1.2 自我标准过高导致的自卑
同时，intp个体往往会树立比较高的标准要求自己达到，这种标准无论是在学术研究还是个人日常生活中都存在。然而，一旦无法达成自我设定的目标，就可能导致强烈的自我批评和自卑感。例如，intp在面对紧迫而复杂的工作任务时，如果无法按照自己的计划高质量地完成，就可能会陷入自我否定和羞愧之中。
1.3 社交恐惧导致的自卑
与其他类型人群相比，intp在社交上往往会格外孤僻和内向。这时，很容易出现因为与他人交流或表达不顺畅而导致自卑感情的情况。
2. 克服自卑情绪的方法
2.1 学会接受自己的缺点
intp很容易看到自己的不足，但对于拥有自己的优点却往往忽视。当他们意识到自己的短处时，往往会出现自卑或者退缩的状态。因此，学习接受自己存在的缺点，并且在存在优点的情况下强化自我认知，可以帮助其建立更正常和健康的自我价值感。
2.2 放低自己的标准
intp往往会给自己定立过高的目标，导致难以达成，从而陷入自卑和焦虑中。如果能适当地放低期望值，那么就能够减轻心理压力。同时，建立适合自己的成长风格，根据自身负责尽可能去实现目标，也是收放适度的其中一部分。
2.3 锻炼自己的社交能力
intp往往在社交方面较为薄弱，在与他人关系的交互上难免存在理解和沟通的障碍，然而，这并不是一直存在的局面。通过多进行社交活动、学习提升自己的社交技能等手段，可以拓宽个人与他人的交流圈子，降低自卑感。
3. 自卑情绪缓解方法
无论采用什么方法来缓解自卑情绪，都需要特别注意的是：寻求更多的协助和支持，增强自我调节能力，力求治理情感扰动的本质，在心理治疗、药物治疗上，或许更好的解决方案。如果遇到压力过大、难以缓解的情况，建议寻求心灵疏导与亲友开诚布公交流的帮助。
在明确自卑情绪背后的原因，并学会采用特定的方法来克服和缓解自卑的当下，intp可以进一步调整心态，解脱自己并不必要的负面情绪，从而应对内外困难，生活的更加积极阳光。