作为一名INTP，拖延症或许是我们最大的敌人。百度下拉搜索中，关于intp治拖延症的词汇包括：积极性低、拖延时间长、无法集中注意力等等。那么，为什么我们会患上拖延症？如何有效地克服它呢？本文将深入探隐intp拖延症背后的原因，并给出一些建议帮助读者克服拖延症。
为了更好地理解intp拖延症的原因，我们需要深入了解intp的个性特征。intp是逻辑思维者，鲜有感性冲动、外向社交的倾向。我们习惯于对自己周围的事物进行深刻而系统的思考，甚至沉迷于自己的思考之中。这种内向性格和强调思考而轻视执行的倾向可能使intp更容易患上拖延症。
另一个可能的原因是，在我们的大脑中，瞬间满足感和长期的满足感之间的平衡存在困难。事实上，我们可能会因为享受瞬间的快感而放弃了追求更长期和更重要的目标。
对于intp治拖延症，以下是一些可能有效的解决方法。
1. 设定目标
因为intp通常擅长于思考，但较弱于执行，所以我们需要找到一种方式来缩小这两者之间的差距。设定目标可以帮助我们更好地了解该怎样完成任务，以获取所需的结果。我们应该限制自己的时间，将目标划分成小的可实现的部分，以此来给自己建立目标的清晰性和确信度。
2. 计划你的工作
规划是一种非常有用的策略，可以帮助我们了解如何分配任务，而不会使自己失去方向或浪费时间。创建一个计划，就像设置目标，可以为我们的行动和思路指明方向。在制定计划时，我们应该优先考虑那些最必要的任务，而不被无关的浪费时间所干扰。
3. 探索自我激励法
自我激励是许多人都用过的一种非常实用的技术。intp可能更需要学习如何自我激励，这可以通过多种方式实现。例如，给自己奖励、使用愉快的语言回答问题、和他人分享你的完成计划等等。
4. 尝试找到有助于提高集中精力的方法
很难长时间保持注意力的统一，但实践表明，寻找一些有助于提高注意力和集中力的方法是有其必要性的。例如，尝试寻找一个安静的环境、使用一些音乐或白噪声调节帮助注意力、将任务切割成更小的部分等等。这样可以减少我们的分心和不确定性的影响，有助于提高我们的工作效率。
intp治拖延症是一种相当常见的状况。在理解我们为什么会患上拖延症之后，我们可以采取各种方法来克服这种状况。对于intp来说，设定目标、制定计划、寻找自我激励方法以及寻找有助于提高集中力的方法，都是非常实际且有效的建议。希望这篇文章能够帮助到广大intp克服拖延症，实现更优秀的自我发展。