“情感好像是我心灵深处永远无法跨越的鸿沟”，这是INTP（分析师型）人格类型常常感到的。相较于其他人格类型，INTP更倾向于使用理性思考与分析，而对于情感、感受和直觉等主观因素却感到困惑和羞怯。
然而，INTP想要在个人成长和人际关系中更加成功，必须学会处理情感和感受。下面将探讨一些INTP如何摆脱情感的方法，并给予一些心理学上的建议。
1. 知道情感本身的意义
许多INTP对情感的态度是消极或者排斥，其实情感是生命的重要组成部分。情感反映了人类的基本需求和价值观，包括自我肯定、亲密关系、幸福感和满足感等。了解情感的本质可以让INTP更好地把握自己内心的需要，理解他人的情感，从而更好地处理人际关系。
2. 接纳自己的情感
INTP应该学会接纳自己的情感，尽管这可能会令他人感到有些棘手。情感并不会妨碍理智思考和独立分析，而是为人类提供了一种表达真实内心的方式。要意识到情感是自然、健康和必要的，而不是令人不快或可耻的体验。
3. 增强情感表达能力
INTP缺乏情感表达能力，这使得他们很难与他人建立亲密关系。要想更好地表达自己的情感，可以试着写下来，或者找到一些口头表达的方式，比如和亲友谈话，分享自己内心的想法和感受。当INTP学会表达自己的情感时，也会更容易的理解别人的情感。
4. 学会认识和处理自己的情绪
情绪是指一种情感状态，常表现为快乐、悲伤、愤怒或恐惧等。学会认识自己的情绪，意味着不仅能够减轻负面情绪的压力，同时也能增强自我意识、提高情商，更好的应对工作生活等压力。当INTP掌握情绪管理技能时，他们将更加自信和冷静，提高批判性思考和决策能力，更好地适应各种环境和情况。
5. 寻求专业的心理治疗帮助
如果INTP遇到了情感问题和心理困惑，寻求专业的心理治疗帮助也是一种很好的选择。心理治疗师可以帮助INTP掌握情绪管理技巧，启发他们更深入的理解自己的情感世界，帮助他们更好地面对生活中的挑战。
虽然INPT的人格优点发人深省，但是它们倾向于从事投入精神和理性思考的活动，而对于情感、感受和社交活动等主观事物感到陌生和羞涩。因此，他们需要花费额外的时间和精力，学习了解、接纳和处理自己的情感。通过适当的训练和探索，INTP可以拥有更加丰富和充实的内在世界，并且在人际关系中获得更多的自信和成功。