INTP是指具有理性与创新能力的思考者，倾向于分析和探索各种可能的逻辑模型。他们通常被视为一个极其独立而且智慧的个体，但是在工作和职业生涯方面，他们易于受到内部冲突和自我压力的影响。那么，如何避免INTP的这些问题呢？以下是一些实用的建议。
INTP个体通常是注重自由和灵活性的，对于外界的压力和期望很容易感到困扰。很多时候他们会比较模糊地设置目标，或者没有一个实践性的计划去支撑自己的目标。因此，他们往往会感到不满足、焦虑、或易于逃避任务。一个好的方法是，让自己制定出稳定和可行的目标，并建立一个以日历为基础的计划表去帮助完成这些目标。当然，尽量按照计划表去做事，但是也要把握好休闲娱乐等适当的放松时间。
INTP个体往往比较独立和内向，当然在这样的状态下，他们有时会刻意把自己从外界隔绝掉。经常与他人沟通并不是他们自觉去做的事情，但是，与他人进行交流是一种了解自己能力的方式，同时也是获取反馈的关键。和他人沟通可以帮助你评估自己的目标和计划是否实际可行。此外，它还可以帮助你使用事实和逻辑来支撑自己的说法。当与人交流时，INTP可以遵循这样的指导原则：多听言少语，保持开放的心态和接纳不同思考方式的能力。
INTP个体似乎对自己和他人都有着过高的期望值。他们喜欢追求完美的结果，同时很难容忍失败和错误。当 INT P被其错误和失误挫败后，他们很容易变得避免任何新挑战和尝试。这就会导致自我压抑和心理压力。要想克服这些问题，INTP应该尝试接受错误和失败，避免人身攻击、自责或消极灰色思维等想法。而是应该学会如何从失败中学习，并将其作为进一步成长和发展的机会。
INTP个体有时候会感到困扰：在某些领域经验丰富，但是过于依赖自己，不愿意接受新的观点和经验。这种偏见会影响他们的成长和选择更好的方法。INTP可以尝试寻求更多的多样性的经验，例如旅行、参加其他专业的讲座和会议、加入商会等，这些经验可以帮助他们更好地处理和适应外部变化，增加他们更广泛的视野和思维模型。
作为INTP个体可以采取一系列技巧和策略来减少自我压力和解决冲突。因为任何个体都不是在一个真空中发展，他们需要留出空间去探索和掌握自己在特定环境中能力，以及与他人合作达成共同目标的机会。