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作为MBTI中的一种人格类型，INTP的大脑异常活跃，富有创意和好奇心。然而，这也意味着他们可能会在诸如日常事务和任务上分心。如何让INTP更好地集中精力和提高注意力呢？以下是一些方法和技巧。
1. 创造一个清晰的工作环境
INTP在乱七八糟，杂乱无章的环境中更容易分心。因此，他们可以尝试创造一个整洁、有序、舒适的工作空间。例如，使用笔记本电脑时清理桌面，排除不必要的文件或书籍，确保所有物品放置到固定的位置上。
2. 制定计划和目标
由于INTP被赋予了很强的决策能力，因此利用保持前瞻性的优势规划工作进展可以使他们更加专注于任务。制定一个详细的计划，将任务拆解成更小的块，并给每个任务设置特定时间可以帮助减少分散注意力的问题。
3. 引入新颖的元素
INTP通常对于新的主题或者感兴趣的领域容易保持高度的专注力和注意力。 因此，加入在任务中学习或探索新领域可以使得INTP更加关注任务，并且享受学习的过程。
4. 节制外界干扰
在现代世界中可能有很多会干扰到个人的注意力的事物，如社交媒体，各种通知，在使用工作时间组成的应用等。INTP可以通过采用应急应对措施来减少这些干扰，比如关闭通知并利用限定性模式。
5. 快乐放纵一会儿
当有大量压力时，为大脑放松一会儿可能会反而使您获得更好的专注力和注意力。 INT还可以通过自己感兴趣、喜爱的活动来让思路流畅化。例如听音乐、运动、阅读民间笑话等等。
总的来说，虽然在日常中可能没法剥离外部电子设备和信息源，但是鼓励自己适应环境，并为自己创造出一个清晰且聚焦工作效率最高的环境，可以帮助他们获得更好的注意力。同时，也请INTP记得深呼吸，放松自我的同时听从自己的节奏。