INTP是指在Myers-Briggs人格类型指标中的一种，即Introverted（内向）、iNtuitive（直觉型）、Thinking（思考型）、Perceiving（认知型）人格类型。这种人格类型的人常常有着深厚的思维能力、求知欲望和好奇心，但也因此很容易陷入拖延的泥沼当中。
那么，作为一名MBTI资深人员，如何帮助INTP克服拖延，提高工作效率呢？以下是一些建议：
1. 拆分任务
INTP喜欢将工作当成一个整体进行思考，但大多数时候这会对他们的工作效率造成影响。相反，将任务拆分成小部分并进行排列计划可能更有助于消除拖延情绪。例如，研究项目可以划分为多个步骤或阶段，并按时间组织起来。
2. 规划时间
INTP通常是时间管理不当的受害者，因为他们总是倾向于思考那些比任务本身更具吸引力的事情。因此，有一个明确的时间表有助于INTP确定每天需要完成什么任务及什么时候最适合进行哪些任务。而且，这个时间表需要有一个明确的截止日期或目标时间，因为INTP在面临无限期卡住的情况下会变得更拖延。
3. 找到合理的激励方式
INTP通常很难从外部获得动力，但是他们可能会对某些特定的培养兴趣，从而被内在的动力所驱动。因此，找到自己的动力来源并将其与任务相结合有助于提高INTP的工作效率。例如，他们可能喜欢通过撰写论文来探索某些较为深层次的问题，可能喜欢独立思考新想法或领域中的最新技术和理论。
4. 寻求合适的反馈
当INTP受到喜爱的任务的影响时，通常会对建立专业知识和推出创意项目产生一定的兴趣。然而，对于那些突破较长时间不产生成果的任务来说，他们经常会找到借口和阻止开展任务的问题。因此，提供及时的反馈几乎可以像一种奖励一样，鼓励INTP继续努力。
这些建议听起来很棒，但是有实际共鸣感吗？以下是一些INTP在探索更高效的科研过程时面临的真实挑战和应对之道：
1. 缺乏时间计划能力
对于某些INTP来说，制定任务和计算机操作时间表并不是一种吸引人的工作。因此，他们需要寻找相应的解决方案。
例如，如果一项研究需要分析大量数据，则可以使用类似于Time Chunking或者番茄工作法这样的时间规划技术将项目划分为可管理的部分。
2. 杂志撰写过程中的拖延
虽然已经决定将精力集中在完成论文上，但往往花费很多时间在准备阶段，或者在思考问题方案的思路上，而没有实际进展的情况还是比较常见。许多INTP可能会偏离主题，并陷入深入思考、发散思维的陷阱中。
一个解决方案是设定明确的步骤。您需要确定好文章大纲和所需的每个小节的详细信息。接下来，必须要保持语言简洁，以便更加清楚地表达自己的思想。
3. 缺乏激励
某些INTP在决定需要关注的指导方向时，可能会感觉失落。因此，一个确定的目标可以帮助他们继续前进。例如，本文的目标是追求实用性的建议，来帮助INTP克服他们的拖延习惯。
在进行研究时，您可能需要从小方向启发自己，例如，在开始研究某个领域之前，请查看其他人在这个领域上所做的贡献，以此为自己取得获得成功的合理科研动力。
4. 需要快速性
当INTP被要求快速解决问题时，有些INTP会变得沮丧、疲惫或感到束缚。这是因为他们没有足够的时间来充分地去思考每种选项，也没有足够的时间来探索所有的问題解答方案。
在这种情况下，优秀的方法往往是与他人协作。这样将为您提供足够的技术资源和信息，以便能够更加高效地解决问题和完成任务。另外，与其他人交换，并分享自己知识和资源，也有助于促进团队协作。
综而言之，尽管INTP可能经历一些困难和挣扎，但准确、规划，以及目标明确的方法总是有助于他们更有效地处理工作。在制定科研计划时，您可以尝试不同的方法来帮助自己克服拖延情绪，并在成功完成项目后纪念自己。希望今天的建议可以真正帮到你。