MBTI中，INTP类型的人均有一定的内向倾向，喜欢独处，而且对于社交有一定程度上的排斥。但是在实际生活中，社交能力却是非常重要的，别人的看法和评价会影响到我们整个人生的发展方向。因此，作为INTP的人，如何才能克服自己的内向，拥有更优秀的人际关系呢？
一、 了解INTP强迫社交的原因
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INTP类型的人更加注重理性思考和自我探索，并非不愿意和他人交往，而是因为对自己的高标准和对他人的不信任使得他们经常感受到焦虑和紧张情绪。
INTP常常比较敏感，长时间的与人交往也容易让他们感到疲惫。他们不是不想与人交往，而是不擅长表达情感，难以在人际关系中明确自己的立场和需求，因此常常避免和他人交往。
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所以，了解INTP内向的原因也就是走出困境的第一步。只有弄清楚了自己内心的想法，才能更好地打破这个封闭的墙壁，并且逐渐拥有更优秀的人际关系。在这里，列举几个小提示，帮助INTP适应社交，提高自己的社交能力。
二、 如何逐渐摆脱INTP强迫社交的困境
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了解INTP类型的性格特点后，可以采取以下方法：
（1）与同类人建立联系
与拥有相同性格的人交往能够让你们之间的距离更短。同时，由于存在很多共鸣点，你们配合默契，这就对INTP来说是一种加强交流能力的方式。
（2）建立社交目标
对于INTP来说，他们需要充分意识到一个事实：我们都需要人，我们有些事情无论如何都要和别人合作。所以，建立一个实际的社交目标可以帮助你向人类群体靠近。
（3）寻找感兴趣的领域
在自己感兴趣和善于的领域里，你会发现大量的可能性。加入一个兴趣小组或者社团，与他们进行交流和互动，这能够增加自己与外界的联系。
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INTP需要掌握一些社交技巧，因为精益求精、追求极致使得他们的身上隐藏着许多潜力，掌握一个好的社交技能能让他们迈进成功的大门。
（1）积极沟通并获得反馈
聆听对方的话语，并且如果有机会的话可以提出自己的观点、想法。通过对话反馈，我们能够更好地理解别人的需求和对我们的期望。
（2）注重个人卫生和形象
与外界交流时，选择更加优秀和适合自己的衣服和造型。投资于自己的外形，可以帮助自己缓解焦虑情绪，从而更加自信地与人交往。
（3）避免出现过分封闭的行为
当其他人提出邀请时，需要出现一定程度的主动性。这不仅展示了我们的积极性，同时也给了其他人一个良好和友善的印象。
三、 对情感管理加强培训
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对于INTP类型的人而言，需要掌握一定的情感管理技巧，对于处理人际关系产生的情感问题以及自身情感问题更加得心应手。有以下几个建议：
（1）锻炼情感自我意识
通过自我意识，了解自己的感受，并且与情感产生联结的感官，接受和接纳自己的情感状态。情感自我意识能够让你更好地理解他人，逐渐拥有更健康的社交技巧。
（2）寻求专业咨询或者治疗
通过专业医生的干预，可以帮助自己更好地管理情感，并且从中学习合理的解决方案。
（3）多进行心理剖析和探索
通过T型思维方式，寻找到引起焦虑、压力和情感不稳定的根源，这样能够更好地了解自己，从而管理更多的负面情绪。
：以上几点，就是从不同角度帮助INTP走出内向困境，掌握更优秀的社交技巧，并且加强对情感管理方面的培训。希望能够帮助INTP的朋友更好地融入到社交环境中，拥有更好的人际关系。