MBTI类型里，INFP和INTP被称为思考型人格，这两种人格类型都拥有很强的分析和推理能力，同时也善于独立思考。但是，这两种人格类型在某些方面存在很大差异，尤其是当他们反复切换时，会给自己带来很大的困扰和挑战。
一、infp和intp的基本特点
1. infp特点
infp是一种内向的感性人格类型，常常沉浸在自己的情感和想象中，对于外界刺激比较敏感，喜欢独立思考和探索内心。他们是富有同情心的人，总是善良地对待别人，有时候容易过度关注他人的感受，而忽略自己的内心需求。
2. intp特点
intp也是一种内向的思考型人格类型，喜欢独立思考和自我探索，常常运用分析和逻辑方面的能力进行推理和论证。他们对于新鲜的、复杂的问题比较感兴趣，但在处理和表达自己的情感时相对较弱，常常显得比较冷漠和理性。
二、infp和intp的反复切换
在生活和工作中，infp和intp可能会不断地在两个状态间切换，这给他们带来了很大的心理压力。这种状态切换可能表现为以下几种形式。
1. 内向和外向的转换
infp和intp常常会面对自己内心深处的一些情感和问题，需要时间来思考和探索。但是当他们过度沉迷于自己的内心时，就会有一种隐秘和孤独感，需要寻找他人的理解和支持，这时可能会转化为外向状态。而当他们得到满足时，又会回到内向状态，继续独立的思考。
2. 理性和感性的转换
infp和intp都是思考型人格类型，但其思考方式不同。infp注重情感和直觉，强调感性思考，而intp偏向于逻辑推理，重视理性思考。当他们想要独立思考和表达自己的想法时，可能会切换他们的思考模式，从而导致情感和理性之间的冲突。
3. 深度和广度的转换
在学习和工作中，infp和intp可能会对某些事物产生极大的兴趣，并对其进行深入探究。但是当他们长时间关注一个问题时，可能会感到疲劳和压力，需要寻找新鲜的刺激和广阔的视野。这时候，他们可能会暂时抛开深入学习，而转向探索其他不同的领域。
三、应对方法
infp和intp反复切换，常常给他们带来一定的困扰和挑战。但是，面对这种情况，我们可以采取以下几个应对方法。
1. 接受自己
首先，要认识到自己的个性特点和弱点，接受自己正在经历的状态，不要过分苛责自己或做出过分的努力。
2. 找到合适的平衡点
其次，要学会自我调节，找到适宜的平衡点。可以通过时间规划、文艺创作、参加社交活动等方式，让自己尽可能适应当前状态。
3. 培养多个兴趣点
再次，可以多尝试不同的事物，培养自己在不同领域的兴趣，也可以让自己有更广泛的选择空间，不仅仅局限于特定的学科或领域。
4. 寻求支持和帮助
最后，如果遇到了困难和挑战，可以积极寻求支持和帮助。可以与好友交流、寻求专业辅导师咨询，也可以通过自我助力达到一定的缓和状态。
对于infp和intp来说，学习如何在状态切换中找到平衡点是非常重要的。只有这样，他们才能真正发挥自己的个性特点和优势，达成自己的发展目标。