INTP是指聪明、好奇心强、冷静清晰、逻辑思维强大的人。这类人能够看到问题的本质，并总是寻求创造性的方法去解决问题。然而，由于他们过度关注于自己的内心世界，常常困扰着自身情感方面的问题。因此，他们经常会去试图将认知世界与情感世界融合在一起，从而完成自我成长的目标。而对于过于繁忙、压力大的工作状态，INTP往往会寻找某些生活方式来缓解压力。而其中一个越来越普遍而且受欢迎的方式就是刷微博。
那么，如何让INTP刷微博既有所得，又不花费太多精力和时间呢？下面是一些已验证的方法：
1. 寻找精神休养的内容
在百度下拉搜索中输入“INTP”后，最有可能出现的搜索关键字是“INTP 听歌”、“INTP 看电影”和“INTP 游戏”。这些都可以为INTP提供精神上的安慰和娱乐，从而达到缓解压力的目的。例如，很多INTP为了在微博上寻找感官刺激，会专注于艺术与文化的内容，例如：poetry、美学和旅游。对于那些需要切换工作和休息心态的人，这样的放松方式是最好的。
2. 异想天开，探索潜在兴趣
在使用微博的过程中，INTP可以寻找让自己产生兴趣的相关话题、文章和评论。INTP有时会出现疲劳和无聊感，而令他们更容易产生兴趣的是一些非常奇特、有趣的内容，例如“科幻小说”，“超级英雄电影”等等。通过这种方式，他们可以发掘新的、未曾意识到的兴趣爱好，并加强其求知欲望。这种探索的过程也可以使他们的思维变得更为敏捷以及更加靠谱。
3. 不要完全依靠虚拟社交
虚拟社交是INTP喜欢的生活方式之一，然而，我们都应当认识到微博的侵蚀力量，及其容易扭曲现实。因此，INTP应当在花费过多的时间和精力方面保持谨慎。他们可以通过定期计划缩短的微博时间，来确保自己在身心健康方面得到真正的控制。
4. 享受微博的流派
在微博上，几乎每位INTP都有自己钟爱的流派。例如：新闻、ZZ、趣闻、名人八卦、亲子教育等等。INTP们可以浏览不同类别的信息，设置有益的分类标签，提高信息检索的能力，并加深自己在该领域的认知深度。这也能开发出更为广泛的社交圈子，在微博上找到志同道合之人，通过开展话题、讨论、分享等方式来建立联系。
5. 制定微博使用计划
将一部分时间用于微博，将另一部分时间留给自己。INTP必须学会分配时间，这意味着要在获得认知刺激与反思自身之间寻找平衡。他们可以上线查找工具，了解自己的在线时间。计划中不仅涉及复制的链接内容和信息质量，也包含心理健康状态、社交圈内人际质量等等。
INTP可以在微博上得到高度的精神刺激，分享自己所知道的信息，推进新兴领域科学研究。如果他们以正确的方式使用微博，那么这肯定会是一种很好的锻炼方式，而不是“虚拟黑洞”并消耗他们的时间和精力。因此，INTP在享受微博的同时也要控制微博，缩小其对自已健康的消耗。