INTP个性类型，是指在MBTI测评中属于理智派。他们思维敏捷、独立、积极探索世界和个人内心的本质与真相。但由于其强烈的好奇心和分析能力，常常陷入压力与挫折之中，缺乏有效的情绪管理技能。这让他们往往容易被抑郁困扰。这篇文章将详细讲解INTP型人格抑郁的症状、原因及有效的应对方法。
一、INTP型人格抑郁的症状
1.持续的悲伤情绪：对于INTP型人格而言，环境的变化和对未知事物的探索会带来心理压力，这会让其产生悲伤情绪，但较低程度的悲伤情绪并不一定意味着抑郁症，当情绪始终无法得到发泄或疏导，呈现黯淡沉重的状态时，则较有可能患上抑郁症。
2.社交回避：INTP型人格的人比较喜欢独立思考，对待事物时也更偏向于静态思考、内省思考，当他们面临疑虑、困惑，理性思维不足以解决问题的时候，他们会陷入沈默、独处甚至回避社交。(INTP型人格抑郁怎么办)
3.睡眠障碍：抑郁是干扰睡眠的一大因素。INTP型人格会由于过度分析、紧张而无法入睡，白天反倒显得昏昏欲睡倦怠不爱动弹。
二、 INT对PTSD的高发性
PTSD即创伤后应激障碍，是另一个容易与INTP型抑郁患者有所关联的疾病。其中，INTP型人格更容易患上这种疾病。（INTP型PTSD倾向）
为什么INTP型容易出现PTSD呢？这可能是由于他们将世界观看作许多细节的组合，并不断地推翻或修正他们的原有想法。因此，在过去经历的重大创伤中，INTP型人格会不断地自我迎接和处理，但这样的重复痛苦却经常激发更多负面情绪，长此以往就可导致PTSD的触发。
三、INTP型抑郁的治本方法
1.和专业治疗师沟通：对待抑郁症，向专业人士寻求帮助总是首选方案。他们可以为INTP型人格提供使其感到舒适和放松的环境，帮助他们学会积极的生活技能。
2.充分锻炼身体：个体锻炼和情感状态良好相联系。即便是简单的锻炼也能产生荷尔蒙和其他化学物质，减轻抑郁症状，让人变得更加健康、积极、精神愉悦。
3.将重点转向重组自我：intp型人格公众号的网友说，“改变不了过去，就将精力集中于重组自我。”。比如建立起独立思考的能力，练习情感管理，并持续关注自我提升和建设。
intp型人格抑郁可能并不容易被发觉，但长时间持续下去，会严重影响一个人的整个生命，人们应该尽早关注到这种问题，并采取措施防止和治疗。