MBTI中，INTP类型被称为“逻辑体系建构者”，这种性格特点的人具有极高的思维能力和独立思考的能力，他们有一种探索未知世界的好奇心，对于科技、艺术和哲学都有着深入的思考，但也经常被自己的内向和理性情感所困扰。本篇文章将介绍归妹INTP如何调整自己，让自己更好地融入社交场合并发掘自己的潜力。
1. 培养情感认知
探究事物、理智思考是INTP最强的一面，但是情感认知也非常重要。在与人相处时，很多时候还需要用情感去体会别人，理解别人，因此，归妹INTP需要培养情感认知。这种情感认知包括了：与亲戚朋友的沟通、与陌生人的交流等，可以通过阅读及分享身边的故事、参与小组讨论会以及理解情感课程等途径来增长自己的情感认知能力。
2. 跳出安逸区，不断挑战自己
归妹INTP须臾容易感觉自己逃避社交场合，但是这并不是解决问题的正确之道，因为追求舒适的生活，过多逃避挑战，最终会让人变得呆板昏沉。因此，归妹INTP需要跳出安逸区，挑战自己。充分利用自身天赋，打破焦虑心态，比如，参加运动俱乐部、合唱团、辩论小组等团体活动，提高自己的社交演讲技巧，拓宽视野，激发潜能。
3. 学会调整情绪
探索性格的人不同于普通人，他们思考深刻敏感，在社交时，很容易让内向和理性情感占主导，从而在情感上无法表达自己。所以了解如何调整情绪，缓解紧张焦虑，平衡思想与情感非常重要。可以通过做冥想、放松音乐来放松神经，遇到重要事情要学会自我暗示，告诉自己虽然感到不安但也可以完成任务，找到让自己开心的事情，做好成长手册，自我定位，探究自我性格。
4. 与人交流
归妹INTP需要重视交流，你需要找人与交往，一方面加强对于自己感兴趣的领域的掌握，另一方面积累社交经验。可以通过各种公开演讲、网络晚会、朋友家庭聚会等途径，加强自己的交际能力，积累更加丰富的生活经验。
本文主要是为归妹INTP提供调整自我的一些方法，增强自己的社交能力，并且可以调悟自我情感，使自己在交际场合中更加出彩。探索性格的魅力，需要日积月累的经验和知识积累，不断探寻新领域，发掘新的潜力，才可以拥有一个充实、自信、高效的生活。