INTP是Myers-Briggs人格类型指标中的一种，它们喜欢分析和思考，但也很容易在自己的想法和情绪中陷入深度思考并失去与现实世界的联系。因此，对于INTP来说，学会借鉴过去、活在当下、憧憬未来非常重要。
借鉴过去
INTP天生就喜欢反思，会不断地收集和整理所有的信息和思考，以帮助他们更好地理解世界。这有时候会导致他们沉迷于过去的错误和犯错，无法走出阴影。这时，INTP需要意识到，往往只有通过接受过去，才能真正开始前进。
例子：一位INTP因为在大学时期犯了一个很严重的错误，所以在他的未来职业生涯中感到沮丧和低自尊。通过参加一些处理心理创伤的课程，他意识到，只有面对并接受自己过去的错误，才能开始全新的生活。
活在当下
INTP很容易沉浸在自己的内心世界中，他们会追求思考和解决问题。但是，当他们忽略了现实和周围的环境，就会让他们失去机会和体验现实生活带给他们的精彩和机遇。
例子：某个INTP天生就喜欢研究和分析，但是他不太擅长社交。因此，他住在一个巨大的城市里，却拒绝参加许多有趣的活动，因为他不愿意与陌生人沟通。然而，通过尝试新事物并接触新的人际关系，他开始真正地享受并且成长。
憧憬未来
对于INTP，憧憬未来是非常重要的。他们有很多想法和理想，他们希望真正的世界符合自己的思想和梦想。通过憧憬未来，INTP能够明确自己的目标并计划行动，致力于实现自己的理想。
例子：一位INTP希望成为一名资深工程师，并希望建立一个可以改变社会的公司。他从大学时期就开始为此付出努力，实习、学习新技能，并建立了自己的团队来实现这一目标。
如何克服过度思考
除了借鉴过去，活在当下和憧憬未来，INTP还需要克服过度思考的问题。INTP往往会分析过多和放大问题，从而导致不必要的情绪波动。
以下是一些方法帮助INTP克服过度思考：
1、戒掉咖啡因：咖啡因会让你的思想处于高度兴奋状态。
2、保持运动：有氧运动可以消除内心纠结和焦虑感。
3、接受负面情绪：不要试图建立壳，接受你的负面情绪并试着调整你的态度。
4、学会冥想：冥想可以帮助安抚愤怒和焦虑等自我情绪。
对于INTP来说，借鉴过去、活在当下、憧憬未来非常重要。并且也要学会处理自己的情绪和过度思考问题，从而全面提高自己的生活质量和幸福感。